• Απρίλιος 20, 2024

Επιθυμείτε ένα επιδόρπιο με κεράσια σε αυτή τη ζέστη; Αυτό το εποχιακό φαγητό περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και φυσικά αντιοξειδωτικά που σας βοηθούν να ανανεώσετε το σώμα σας και να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση.

Αρκετές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τα κεράσια παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, μια έρευνα σχετικά με το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου South Bank υποδηλώνει ότι αυτός ο καρπός επιταχύνει την αποκατάσταση μυών των αθλητών που έχουν υποστεί κάποια βλάβη.

Μάθετε περισσότερα οφέλη!

Βάσει των πληροφοριών που παρέχονται από το Βορειοδυτικά Κεράσια , τα γλυκά κεράσια προσφέρουν περισσότερα οφέλη, όπως:

1. Βελτιώστε την καρδιαγγειακή υγεία
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
3. Βοηθήστε μια καλή ξεκούραση και καλύτερες μορφές ύπνου
4. Προωθεί και προστατεύει τις διαδικασίες του εγκεφάλου

Παρέχουν επίσης στον οργανισμό ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, προβιταμίνη Α και C. Το κόκκινο χρώμα των κερασιών είναι ένας εξαιρετικός δείκτης των αντιοξειδωτικών, που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας οξείδωσης των κυττάρων.

Επίσης, για να απολαύσετε τα φυτοθρεπτικά σας συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση των επιβλαβών επιδράσεων που προέρχονται από ασθένειες όπως ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα, μοιραζόμαστε την ακόλουθη αναζωογονητική συνταγή με τα κεράσια:

Cherry και αβοκάντο σορμπέ

Συστατικά

1. 200 γραμμάρια βορειοανατολικά κεράσια, φρέσκα
2. 300 γραμμάρια πάγου
3. 20 ml μέσου αγαύης
4. 20 γραμμάρια πολτοποιημένης ζάχαρης

Διαδικασία
Βάζετε τα κεράσια. Στο μπλέντερ, τοποθετήστε τον πάγο και συνθλίψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Προσθέστε κεράσια, μέγα αγαύη, ζάχαρη και συνεχίστε να υγροποιείτε. Σερβίρετε σε γυαλιά ή μικρά καλούπια και γαρνίρετε με φύλλα μέντας.

Εάν θέλετε να πάρετε μια παγωτό συνεκτικότητα, μπορείτε να αφήσετε το μείγμα να παραμείνει για δύο ώρες στην κατάψυξη.

Θυμηθείτε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, καθώς και την άσκηση κάποιας σωματικής δραστηριότητας.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τα 10 οφέλη που έχει ο χυμός γουανάμπανα. Μάθετε περισσότερα (Απρίλιος 2024).