Τα κοινωνικά δίκτυα κάνουν πιο γρήγορο το σεξ
Μαρτιου 2024
Ο καλός έλεγχος του υπέρταση ο κίνδυνος πόνου μειώνεται κατά 50% γεροντική άνοια , μπορείτε επίσης να αποφύγετε ένα καρδιακή προσβολή .
Πάρτε το αναγκαία μέτρα Όταν η υγεία μας κινδυνεύει, θα επιτρέψει την κυκλοφορία του αίματος Απλώστε χωρίς προβλήματα στον εγκέφαλο, αποφεύγοντας τη δημιουργία θρόμβων.
Τα επίπεδα του αρτηριακή πίεση κατάλληλο για ένα υγιές άτομο είναι από 120/80 και αν αυξηθεί περισσότερο από 140/90 πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις. Από το σπίτι μας μπορούμε να έχουμε ένα συνεχής παρακολούθηση της πίεσης, έτσι ώστε μόλις παρατηρήσουμε μια αλλαγή, πηγαίνουμε στον γιατρό και αποτρέψουμε τις εκπλήξεις.
Πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση, βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε αλκοόλ ή καφεΐνη , ούτε προϊόντα που προέρχονται από καπνό 30 λεπτά πριν. Οι παρακάτω οδηγίες είναι για τη χρήση ενός σφυγόμετρο (συσκευή μέτρησης της πίεσης).
Πριν ξεκινήσετε, είναι βασικό γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ συστολική πίεση και δυστολική ? η πρώτη τιμή μετρά όταν οι καρδιακές αντλίες και η δεύτερη μας λένε πότε η καρδιά στηρίζεται (αυτό είναι πάντα μικρότερο)
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν ήδη ψηφιακές οθόνες που υποδεικνύει και τις δύο τιμές αυτόματα σε μια οθόνη.
Το έγκαιρη διάγνωση Είναι το μόνο όπλο που προστατεύει τον ασθενή. Γνωρίστε πώς να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες, να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, να ασκείτε έλεγχο στην άσκηση 99 % των περιπτώσεων.