Μάθετε να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση

Ο καλός έλεγχος του υπέρταση ο κίνδυνος πόνου μειώνεται κατά 50% γεροντική άνοια , μπορείτε επίσης να αποφύγετε ένα καρδιακή προσβολή .

Πάρτε το αναγκαία μέτρα Όταν η υγεία μας κινδυνεύει, θα επιτρέψει την κυκλοφορία του αίματος Απλώστε χωρίς προβλήματα στον εγκέφαλο, αποφεύγοντας τη δημιουργία θρόμβων.

Τα επίπεδα του αρτηριακή πίεση κατάλληλο για ένα υγιές άτομο είναι από 120/80 και αν αυξηθεί περισσότερο από 140/90 πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις. Από το σπίτι μας μπορούμε να έχουμε ένα συνεχής παρακολούθηση της πίεσης, έτσι ώστε μόλις παρατηρήσουμε μια αλλαγή, πηγαίνουμε στον γιατρό και αποτρέψουμε τις εκπλήξεις.

 

Μετρήστε το στο σπίτι

Πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση, βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε αλκοόλ ή καφεΐνη , ούτε προϊόντα που προέρχονται από καπνό 30 λεπτά πριν. Οι παρακάτω οδηγίες είναι για τη χρήση ενός σφυγόμετρο (συσκευή μέτρησης της πίεσης).

Πριν ξεκινήσετε, είναι βασικό γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ συστολική πίεση και δυστολική ? η πρώτη τιμή μετρά όταν οι καρδιακές αντλίες και η δεύτερη μας λένε πότε η καρδιά στηρίζεται (αυτό είναι πάντα μικρότερο)

  1. Καθίστε, χωρίς να κινείται ή να μιλάει, σε μια άνετη θέση με πόδια και μοσχάρια χωρίς περικοπή και με στήριξη στην πλάτη
  2. Τοποθετήστε τον αριστερό σας βραχίονα που ανεβαίνει στο επίπεδο της καρδιάς σε τραπέζι ή γραφείο
  3. Πρέπει τυλίξτε το πάνω μέρος του χεριού σας με το σφυγόμετρο έτσι ώστε το κάτω άκρο να είναι 2,5 εκατοστά πάνω από την κάμψη του αγκώνα
  4. Εντοπίστε τη μεγάλη αρτηρία μέσα στον αγκώνα, παλμώντας τον παλμό και τοποθετώντας το στηθοσκόπιο πάνω του κάτω από το σφυγόμετρο
  5. Βεβαιωθείτε ότι το βαλβίδα στο αχλάδι καυστήρα καουτσούκ Κλειστό
  6. Συμπίεση γρήγορα ο βολβός να φουσκώνει το σφυγόμετρο μέχρι ο μετρητής να δείχνει 30 mmHG. πάνω από την κανονική συστολική πίεση ή μέχρι τα 210 mmHg.
  7. Ανοίξτε τη βαλβίδα αφήνοντας ελαφρά την πίεση να μειώνεται μεταξύ 2 και 5 mmHg ανά δευτερόλεπτο. Η στάθμη στο μετρητή καταγράφεται το συντομότερο ακούστε τον πρώτο παλμό. αυτή είναι η συστολική πίεση
  8. Ακολουθήστε ακούγοντας τον παλμό. τη στιγμή που ο ήχος εξαφανίζεται, σημειώστε τη διαστολική πίεση

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν ήδη ψηφιακές οθόνες που υποδεικνύει και τις δύο τιμές αυτόματα σε μια οθόνη.

Το έγκαιρη διάγνωση Είναι το μόνο όπλο που προστατεύει τον ασθενή. Γνωρίστε πώς να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες, να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, να ασκείτε έλεγχο στην άσκηση 99 % των περιπτώσεων.


Βίντεο Ιατρικής: Πιεσόμετρα, οι απαραίτητες ιατρικές συσκευές - Meandhome.gr (Μαρτιου 2024).