• Απρίλιος 24, 2024

Φαίνεται ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν ένα ενσωματωμένο τσιπ που μας θυμίζει ότι η εικόνα του σώματος είναι πρωταρχικής σημασίας για να γίνει αποδεκτή από τον εαυτό μας και από τον κόσμο γύρω μας, που προκαλεί την ανησυχία και την εμμονή για να μας κρατήσει λεπτό, ακόμα και κάτω από το βάρος επαρκή.

Ο γιατρός Cecilia Silva, που είναι καθηγητής στη Σχολή Ψυχολογίας του Εθνικού Αυτόνομου Πανεπιστημίου του Μεξικού (UNAM) Εξηγεί ότι το γεγονός ότι ανησυχούμε τόσο πολύ γι 'αυτή την πτυχή και με βάση την ασφάλειά μας οφείλεται στο γεγονός ότι η αυτοεκτίμηση και η λεπτότητα συνδέονται στενά.

Από την παιδική ηλικία που αρχίσαμε να λαμβάνουμε μηνύματα σχετικά με τη φυσική πτυχή είναι το πιο σημαντικό και μεγαλώνουμε με την πεποίθηση ότι από το πώς βλέπουμε θα είναι πώς θα γίνουμε δεκτοί.

Και αυτό είναι μόνο η αρχή ενός συνόλου στοιχείων που μπορούν να καταστήσουν την έννοια που έχουμε από εμάς πολύ ευάλωτη, γιατί σταματάμε να ανησυχούμε για την ανάπτυξη σε δύο βασικούς τομείς, όπως είναι οι πνευματικοί και οι πνευματικοί, να επικεντρωθούμε ένας μόνο στόχος είναι να μεταμορφώσουμε την εικόνα που οι άλλοι περιμένουν από εμάς.

Μάθετε να σας αρέσει

Από νευρολογική άποψη, η εικόνα του σώματος είναι μια υποκειμενική πνευματική αναπαράσταση της συνείδησης του σώματός μας, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να διακρίνουμε το σώμα που βλέπουμε στον καθρέφτη, την ψυχική παράσταση που έχουμε από αυτό και τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που αναπτύσσονται προς αυτόν.

Δηλαδή, "μπορείτε να έχετε μια ψυχική εκπροσώπηση του σώματος πολύ κοντά στην πραγματικότητα, αλλά αυτή η αντίληψη μπορεί επίσης να φορτωθεί με αρνητικά συναισθήματα που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση", εξηγεί ο Juan José Plasencia, συγγραφέας του Vive tus emociones, editorial books4pocket.

Δεν μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας, επειδή αυτή η εικόνα είναι σημαντική για να καταλάβουμε ποιοι είμαστε και είναι μέσω αυτού ότι αποδεχόμαστε και αγαπάμε ο ένας τον άλλον, γι 'αυτό έχει μια τόσο βαθιά σχέση με την αυτοεκτίμηση και συνεπώς με την ευημερία που βιώνουμε.

Ο συγγραφέας εξηγεί ότι για να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας και να δημιουργήσουμε μια εικόνα σώματος με την οποία αισθανόμαστε πλήρεις, δεν χρειάζεται μόνο να αντικαταστήσουμε αρνητικές σκέψεις για θετικά, αλλά να αναπτύξουμε "αυθεντικά συναισθήματα αποδοχής σε σχέση με το σώμα, ως πιστός φίλος και σύντροφος της ζωής.

"Πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε διαφορετικά, να έχουμε μια νέα στάση απέναντι στον τρόπο που βλέπουμε τους εαυτούς μας και αισθανόμαστε γιατί αυτό που μεταδίδουμε στους άλλους είναι αυτή που αισθανόμαστε. Αυτή θα είναι η αυθεντική εικόνα του σώματός μας και όχι αυτό που πιστεύουμε ότι βλέπουμε στον καθρέφτη ", λέει ο Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Κανείς δεν λέει ότι είναι κακό να ανησυχείτε για την εμφάνιση ελκυστικό, αλλά αυτό προέρχεται από το εσωτερικό, στο βαθμό που αισθανόμαστε ικανοποιημένοι με το πρόσωπο που είμαστε, θα το προβάλουμε ανεξάρτητα από το πόσα κιλά καταγράφεται η κλίμακα. "Η αρχή της υπομονής αρχίζει με τον εαυτό του". Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το θέμα γράψτε σε bojorge@teletón.org.mx

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας