Μάθετε να προστατεύεστε από το κρύο του χειμώνα

• Απρίλιος 19, 2024

Κάλυψη δροσερό Είναι απαραίτητο σε αυτή τη χειμερινή περίοδο, αλλά πολλές φορές το λάθος γίνεται από το ντύσιμο με ρούχα που βοηθούν ελάχιστα στη δημιουργία και διατήρηση της θερμότητας στο σώμα.

Εμπειρογνώμονες στον τομέα της μόδας, της στρατοπέδευσης και της υγείας Excelsior , συνιστούμε τη χρήση ειδικών ενδυμάτων τα οποία, χωρίς να ενοχλούν, προστατεύουν από χαμηλές θερμοκρασίες.

Enrique Solano , ιατρός της Ολοκληρωμένης Κλινικής Υγείας Εξήγησε ότι η διατήρηση του λαιμού, του κορμού και της μέσης καλύπτεται βοηθά στη ρύθμιση του θερμοκρασία σώμα, γι 'αυτό πρότεινε την εφαρμογή του κώδικα ενδυμασίας, γνωστού παγκοσμίως ως "στρώματα "Ποια χωρίζονται σε τρεις:

1. Είναι αυτός που έρχεται σε επαφή με το δέρμα , εμποδίζει το πέρασμα του κρύου στο σώμα και πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ένα υλικό το οποίο, σε περίπτωση εφίδρωσης, στεγνώνει εύκολα.
2. Το δεύτερο στρώμα είναι αυτό που προσφέρει θερμότητας και το κρατάει στο σώμα. Αυτό είναι όπου πρέπει να βάλετε σε μαλλί, πολικές πουλόβερ ή άλλο υλικό που βοηθά στη δημιουργία θερμότητας γρήγορα.
3. Το τελευταίο στρώμα θα πρέπει να είναι ένα σακάκι, μπουφάν, παλτό ή αδιάβροχο που να επιτρέπει την απάλυνση του ανέμου και την αποφυγή του να εισέλθει στο σώμα, αλλά πρέπει επίσης να εξασφαλίσει ότι διατηρείται η θερμότητα που παράγεται με τα δύο προηγούμενα στρώματα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρήση γαντιών πρέπει να είναι υψίστης σημασίας. επιλέξτε κατά προτίμηση ένα βελούδινο και φαρδιά. Επίσης, το κεφάλι σας μπορεί να το καλύψει με ένα καπάκι ή ακουστικά, που κρατούν το θερμοκρασία ζεστό

Επιπλέον, τα χείλη πρέπει να τα επανυδατώνουν συνεχώς, για παράδειγμα, με αλοιφές που λιπαίνονται και αποφεύγονται ξεφλούδισμα .

Από την πλευρά σας, ο λαιμός μπορεί να καλύπτεται με ρούχα "χρυσή" ή κλειστούς πλεκτά μαντήλια, τα οποία χρησιμεύουν ως φίλτρο για αναπνεύστε .

Θυμηθείτε ότι πρέπει να συμπληρώσετε την ντουλάπα σας με άνετες μπότες, οι οποίες σας προστατεύουν από το κρύο. Επίσης, μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε δέρμα με κάποια κρέμα για να αποφύγετε την ξηρότητα. Και είσαι έτοιμος να αντιμετωπίσεις τις χαμηλές θερμοκρασίες;

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Ο κίνδυνος από την ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων - ελλ. υπότιτλοι (Απρίλιος 2024).