Ας αρχίσει η πρόκληση ...

Η ηλικία είναι η ελάχιστη όταν πρόκειται για μια λεπτή φιγούρα, διότι ως γυναίκες γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να το επιτύχουμε, κυρίως λόγω των ορμονικών αλλαγών ή κάποια άλλη κακή συνήθεια ... Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να έχει μια γρήγορη λύση: μια πρόκληση 5 λεπτών

Επιδιώκει να καταπολεμήσει το λίπος εστιάζοντας την προσπάθεια άσκησης στην κοιλιακή χώρα (κέντρο του σώματος), αντί των ποδιών ... Τι το καθιστά αποτελεσματικό!

 

Τα σπλαγχνικά λιπώδη κύτταρα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην άσκηση και στη διατροφή. δηλαδή, μόλις αλλάξουν και οι δύο συνήθειες, αρχίζουν να μειώνονται ", αυτό αποκαλύπτεται από το Δημοσιεύσεις υγείας του Χάρβαρντ.

 

Ας αρχίσει η πρόκληση ...

Κάθε κίνηση θα πρέπει να εκτελέσετε για 1 λεπτό.


Βίντεο Ιατρικής: Πώς Να Γίνεις Πρόκληση Για Μια Γυναίκα (Μαρτιου 2024).