Απώλεια βάρους γρήγορα μετά το Πάσχα

• Απρίλιος 25, 2024

Ξεκινήστε a δίαιτα γρήγορα να πάρτε το πρωινό δημητριακά, αλλά το απόγευμα αισθανθείτε άγχος για φαγητό , δείχνει γιατί δίαιτες δεν λειτουργούν Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να ψάξουν για το πώς χάσετε βάρος γρήγορα, καθώς και τον έλεγχο σας όρεξη με τα φάρμακα.

Πολύ συχνά, μετά από 10 ημέρες κατά τις οποίες έχουν ελεγχθεί όλα τα φάρμακα χάσετε βάρος, καταφεύγουν λιποαναρρόφηση , μεσοθεραπεία και μειώνοντας τα μασάζ .

Σε 20 ημέρες, είναι ήδη γνωστό ότι ούτε δίαιτες , ούτε τα φάρμακα για χάσετε βάρος , ούτε το λιποαναρρόφηση Λειτουργούν, οπότε είναι καλύτερο να μην κοιτάς πια στον καθρέφτη. Αν και η ισχύς της θέλησης αυξάνεται μετά ιερή εβδομάδα , ότι η μετάνοια ξεχάστηκε σε λίγες μέρες.

Τι είναι ο λιπαρός εγκέφαλος;

Οι περισσότεροι άνθρωποι με Υπερβολικό βάρος Δεν κερδίζουν βάρος καταναλώνοντας περισσότερα. Πολλοί ξυπνούν χωρίς όρεξη , δεν τους προκαλεί το πρωινό και φτάνουν στο μεσημεριανό γεύμα ακόμα χωρίς πείνα, αλλά το απόγευμα άγχος για φαγητό υδατάνθρακες ή καραμέλα είναι ανεξέλεγκτη.

Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως "Fat Brain". Μια επιρροή στην οποία μεταβολές στα επίπεδα του σεροτονίνη . Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν ένα χαμηλό σεροτονίνη βρίσκουν ότι μένουν ξύπνιοι και δεν έχουν πρωινό όταν σηκωθούν.

Γνωρίζετε λοιπόν τις αλλαγές του σεροτονίνη , στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεοΔρ Salomón Jakubowicz :

Στην ιδανική περίπτωση, το σεροτονίνη αύξηση το απόγευμα και χαμηλότερα το πρωί, αύξηση κατά τις εύφορες ημέρες και μείωση κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροια . Το φαγητό με τρυπτοφάνη συμβάλλουν στη βελτίωση του

Πώς να χάσετε βάρος μετά το Πάσχα

Δοκιμάστε μια φωτογραφία του σοκολάτα , χωρίς να τελειώσει το φαγητό εντελώς, είναι ένα κατόρθωμα που σχεδόν κανείς δεν μπορεί να επιτύχει. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι διατροφολόγοι ήταν πάντα κοκαλιάρικο και μόνο εκείνοι που ένιωθαν άγχος , ξέρει πόσο δύσκολο είναι να το ελέγξει.

Μέχρι πρόσφατα, δίαιτες για να χάσουν βάρος δεν είχαν σχεδιαστεί για να ελέγχουν το όρεξη και γι 'αυτό δεν δούλεψαν. Οι ειδικοί πρότειναν να τρώνε λίγο, αλλά πρόσφατα έχει ανακαλυφθεί ότι ορισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα να μειώσουν το πεινασμένοι και ότι ένα επιδόρπιο στο πρωινό μειώνει την επιθυμία να το φάει το απόγευμα.

Κανείς δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει τα τρόφιμα που τους αρέσει επειδή η κατανάλωση είναι μια από τις σημαντικότερες απολαύσεις στη ζωή.
Αντί να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά, θα πρέπει να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας γλυκά για το επιδόρπιο του πρωινού. Ένα χυμώδες επιδόρπιο σας βοηθά να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Το δίαιτα Τελειώνει όταν το ψωμί ολικής αλέσεως και το ελαστικό σιτηρών. Από την άλλη πλευρά, εάν το πρωινό σας περιλαμβάνει ένα σοκολάτα , ο τρόπος ζωής σας είναι πιο πιθανό να χάσετε βάρος μπορεί να ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας.

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος;Εγγραφείτε μαζί μας και να απολαύσετε το νέο εργαλείο τουGetQoralHealth . 

Βίντεο Ιατρικής: Δίαιτα για Μόνιμη Απώλεια Βάρους/ Weight loss diet (eng subs) (Απρίλιος 2024).