Εάν μιλάτε κοιμισμένος, ίσως έχετε Somniloquia
Μαρτιου 2024
Το Κέντρο Υγείας της Νέας Υόρκης, στο Κέντρο Νοσοκομείου St. Luke Roosevelt, έδειξε ότι δεν είναι πολύ σημαντικό πόσο τρώτε, αλλά τι τρώτε. Σε μια μελέτη τονίζεται ότι η παράλειψη ενός γεύματος δημιουργεί μια περίσσεια θερμίδες στο επόμενο.
Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση τροφίμων σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές, καθώς και τη βρώμη στο δικό σας δίαιτα , επειδή περιέχει πολλά ινών , το οποίο δρα ως κατασταλτικό της όρεξης και μειώνει την ταχύτητα με την οποία φθάνουν τα σάκχαρα αίμα .
Οι γιατροί εξηγούν ότι όταν τα σάκχαρα φτάνουν αργά στην κυκλοφορία του αίματος, το εγκεφάλου Βρίσκει ενέργεια για να δουλέψει, αλλά αν το βρει σε πάρα πολλές ποσότητες, καταλήγει να τις αποθηκεύσει λίπος .
Για να αποφύγετε τη συσσώρευση λιπαρά και να σας κρατήσει σε φόρμα, Νοσοκομεία Angeles σας παρουσιάζει τα ακόλουθα μέτρα:
Η κατανάλωση καλής ποσότητας νερού είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Επίσης, μην καταναλώνετε περισσότερο από δύο ποτήρια αλκοόλ ανά γεύμα.
Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας