Χάστε βάρος με την εναέρια γιόγκα

• Απρίλιος 25, 2024

Είναι μια θεραπεία που ενσωματώνει γιόγκα με τεχνικές γυμναστικής, τσίρκο και εναέριες τέχνες. Πρόκειται για μια παραλλαγή του Σαμαντ Γιόγκα σχεδιασμένο για fitness και τονίζει την εργασία της κοιλιάς και της πλάτης, την ίδια στιγμή που διασκεδάζετε να παίζετε με βαρύτητα.

Για να το κάνετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ειδική αιώρηση που καλείται στα αγγλικά yogi swing, κρεμαστά υφάσματα, στεφάνια ή κορδόνια bungee. Οι ασκήσεις με αυτή την ταλάντευση υπόσχονται να μας δώσουν μεγαλύτερη ευελιξία, συντονισμό και τόνωση στους μύες και τις αρθρώσεις.

Στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο για να μάθετε περισσότερα για αυτόν τον νέο τρόπο να χάσετε βάρος και να διασκεδάσετε:

Επιπλέον, αυτή η θεραπεία μας φέρνει πολύ ποικίλα οφέλη όπως:

1. Χαλαρώστε, καταπολεμάτε άγχος και κατάθλιψη . 2. Βελτιώνει τον ύπνο, εμποδίζει το γήρανση και επιβραδύνει την εμφάνιση των ρυτίδων και κιρσών . 3. Εντερικό μασάζ, ανακουφίζει και αποτρέπει το δυσκοιλιότητα 4. Αραίωση και επαναπροσδιορισμός της μέσης και αποστράγγιση τοξινών. 5. Καταπολέμηση του κυτταρίτιδα και ανακουφίζει τις δυσκολίες του εμμηνόρροια . 6. Τονίστε το μυς και εμποδίζει την πρόωρη εμφάνιση του οστεοπόρωση .

Τα οφέλη της γιόγκα για την υγεία μας και για το σώμα μας, αλλά τώρα η καινοτομία είναι να εξασκηθείτε γιόγκα εναέρια αφού συνδυάζει τις κινήσεις διαφόρων κλάδων για να σας κρατήσει σωματικά και συναισθηματικά. Και εσύ, τολμάς να το δοκιμάσεις;

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Aerial Acro Basics - Ο Ανάποδος Βασιλιάς Των Περιστεριών (Απρίλιος 2024).