• Απρίλιος 25, 2024

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το λεμόνι έχει καθαριστικές ιδιότητες, που θα σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες και να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας.

Το διατροφή λεμονιών Αποτελεί αποτοξίνωση του σώματός σας. Η κατανάλωση λεμονιού κατά τη διάρκεια της ημέρας σας βοηθά να καθαρίσετε το σώμα σας, να βελτιώσετε την πέψη σας και να εξαλείψετε τις τοξίνες.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth με τον διατροφολόγο Monica Maza , επισημαίνει ότι το βασικό πράγμα είναι να έχουμε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να έχουμε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα:

Αλλά αν προσθέσετε κατανάλωση λεμονιού σε αυτό, μπορείτε να επιταχύνετε την καύση των θερμίδων. "

Καλή ή κακή επιλογή;

Ο εμπειρογνώμονας προτείνει να γίνει τη διατροφή λεμονιών για όχι περισσότερο από επτά ημέρες, επειδή αν και μπορείτε να χάσετε βάρος σε ένα μέγεθος σε μια εβδομάδα, έχετε επίσης περισσότερες πιθανότητες ανάκαμψης όταν επιστρέψετε στη ρουτίνα σας.

Επιπλέον, επειδή είναι μια γρήγορη δίαιτα για να χάσετε βάρος, μπορεί να προκαλέσει μια αποζημίωση στο σώμα σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κόπωση, λιποθυμία, υπόταση, υπογλυκαιμία, κόπωση, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.

Τι είναι αυτό;

Lσε διατροφή λεμονιού Συνίσταται στην αντικατάσταση ποτών όπως καφέ, σόδα ή τσάι, με λεμονάδα (χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλυκαντικά και νερό σε θερμοκρασία δωματίου).

Η λεμονάδα πρέπει να καταναλώνεται πριν από κάθε γεύμα και κατά τη διάρκεια της διατροφής θα πρέπει να αποφεύγετε τα λίπη και μπορείτε να συμπεριλάβετε τα λαχανικά και από την τρίτη ημέρα τα άπαχα κρέατα.

Αν και τη διατροφή λεμονιών μπορεί να συμβάλει σε σημαντική απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να αναφέρετε ότι πρέπει να έχετε μια ισορροπία στο φαγητό σας και στις επιλογές των προϊόντων που καταναλώνετε καθημερινά.

Για να χάσετε βάρος, συνιστάται να τρώτε υγιεινά και πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος διατροφής, πηγαίνετε σε γιατρό για να αξιολογήσετε την κατάστασή σας και τη διατροφή που σχεδιάζετε να εκτελέσετε. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την επίτευξη του στόχου. Φροντίστε την υγεία σας!