Καθρέπτης, καθρέφτης

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι μια βασίλισσα ομορφιάς είχε αμφιβολίες για την αρμονία της φυσική , αλλά αυτό συνέβη σε μερικούς από αυτούς, όπως στην περίπτωση του Kritzia Pérez , ο οποίος το 2002 ήταν η κυρία Honduras και είπε ότι κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού Μις Σύμπαν του ίδιου έτους αισθάνθηκε "άσχημο και ασήμαντη. "

Ένα άλλο παράδειγμα απίθανες καταστάσεις είναι αυτό που το όμορφο Katy Perry έχει εξομολογηθεί, και είναι για τους ισχυρούς ανασφάλεια που έτυχε να υποφέρει όταν δεν ήταν μακιγιάζ, με όλο το ταλέντο που έχει και της όμορφο χαμόγελο μπορεί κανείς να το πιστέψει;

 

Jan R. Hirschmann και Carol H. Munter , συγγραφείς του Όταν οι γυναίκες σταματούν να μισούν το σώμα τους, εξηγούν ότι είναι κοινό για τις γυναίκες μαρτύριο με αρνητικές σκέψεις Σχετικά με εμάς φυσική και ότι πρέπει να κάνουμε μια μεγάλη προσπάθεια όχι μόνο να τα αναγνωρίσουμε, αλλά και να τα εξαλείψουμε και να θεραπεύσουμε έτσι την εικόνα μας.

 

Καθρέπτης, καθρέφτης

Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι είναι σημαντικό να εργαστούμε σε όλες αυτές τις ιδέες και προκαταλήψεις που μας απομακρύνουν αγάπη προς τον εαυτό μας και, αντιθέτως, κάνουν autoagressions μας κυβερνά.

Προκριματικά όπως «έχω μια τεράστια κοιλιά», «limp arms» ή «φαρδιά γοφούς» είναι αρνητικές σκέψεις που μας βλάπτουν.

 

Θα τολμούσατε να μιλήσετε σε κάποιον που έχει την ίδια σκληρότητα με τον εαυτό σας; Δεν έχετε κάνει τίποτα που να αξίζει μια τέτοια καταχρηστική θεραπεία και, ως εκ τούτου, πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη ", σχολιάζουν οι συγγραφείς.

Και προσθέτουν ότι, αφού ζήσαμε συγγνώμη για τον εαυτό μας, είναι πολύ σημαντικό να σκεφτούμε τις πεποιθήσεις που κρύβονται πίσω από αρνητικές ιδέες , και ρωτάμε τον εαυτό μας, και αυτό που το λέει; «Κάθε φορά που σκέφτεστε ότι εσείς κοιλιά Είναι αληθινά αντιφατικό, υποστηρίζετε μια πολιτιστική πεποίθηση που επιβεβαιώνει την ύπαρξη της τέλεια κοιλιάς. Φυσικά, καταλαβαίνουμε ότι έχετε μεγαλώσει πίστευαν τυφλά ότι ο μόνος τύπος "σωστής" κοιλιάς είναι ο πιο ομαλός. Από αυτή τη στιγμή θα πρέπει να ρωτήσετε γιατί. "

Το γυμνό γουδοχέρι, ένα από τα αριστουργήματα του Ισπανικού ζωγράφου Φρανσίσκο Γκόγια , δεν μας ενθουσιάζει μόνο αισθησιακή σιλουέτα Μας δείχνει επίσης στο γυμνό της μια στρογγυλή κοιλιά και καμπύλα πόδια που όταν δουν τη ζωγραφική, κανείς δεν μπορεί να αμφιβάλει για τη γοητεία και την ασφάλεια που αυτή η γυναίκα αισθάνθηκε για την εικόνα της.

Ποιος είναι ο πιο όμορφος;

Jan R. Hirschmann και Carol H. Munter Μας παροτρύνουν να αμφισβητήσουμε ανοιχτά όλες τις σωματικές υποθέσεις κάθε αρνητικής σκέψης που αναπαράγουμε και να μας βλάψουν βαθιά και να αναρωτηθούμε ποιος λέει ότι:

 

  1. Πρέπει το σώμα μου να είναι σαν κάποιος άλλος;
  2. Οι μηροί μου είναι παχύ ή το μέγεθος μου λανθασμένο;
  3. Το άκρο μου είναι πολύ μεγάλο;
  4. Το ύψος μου είναι ανεπαρκές;
  5. Δεν είναι όμορφοι οι γοητευτικοί γοφοί;

Το εσωτερική φωνή ο οποίος φροντίζει για εσάς πιστεύει ότι κάθε μέρος σας σώμα Είναι καλό απλά επειδή είναι μέρος σας και απορρίπτει οποιοδήποτε ιδανικό

"Η εσωτερική φωνή που σας φροντίζει πιστεύει ότι κάθε μέρος σας σώμα είναι ωραίο γιατί απλά διαμορφώνεται μέρος σας και απορρίψτε οποιαδήποτε ιδανικό , να το θεωρήσουμε παραπλανητικό. Αν εξακολουθείτε να μην συμφωνείτε με αυτή την προοπτική, είναι καιρός να κάνετε το πρώτο βήμα », εξηγούν οι συγγραφείς και προσθέστε ότι πρέπει να αποχαιρετήσουμε όλες αυτές τις προκαταλήψεις που μας αποκλείουν και αν επιστρέψουν, θα μάθουμε πώς να τις απορρίψουμε.

Και εσύ;Σας αρέσει πραγματικά ο ίδιος ; Εάν όχι, αποτρέψτε τις αρνητικές σκέψεις από το να επηρεάσουν το δικό σας αυτοεκτίμηση και αυτο-εικόνα . Θυμηθείτε ότι πάντα έχετε κάτι να επισημάνετε για την προσωπικότητά σας.