• Απρίλιος 25, 2024

Οι λόγοι για τους οποίους χάνουμε τη συνήθη θερμοκρασία του σώματος στο σώμα μας (37 ° C) είναι κυρίως ο ιδρώτας, η κατανάλωση κρύων ποτών, η ανάπαυση ή η μείωση των δραστηριοτήτων που κάνουμε σε καθημερινή βάση και φυσικά όταν εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Δημοσιεύσεις του Δημοτικό Συμβούλιο της Βαλένθια αποκαλύπτουν ότι το θερμότητα σώματος διατηρείται κυρίως για δύο λόγους:

1. Μυϊκή δραστηριότητα. Μέσω άσκησης ή άλλων καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων.

2. Πέψη. Η πέψη των τροφίμων κάνει το 75% της θερμίδες που καταναλώνονται να μετατραπούν σε θερμότητας .

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Portsmouth το γυναικείο σώμα έχει πιο ομοιόμορφη κατανομή σωματικού λίπους απ 'ό, τι στην περίπτωση των ανδρών. Αυτό σημαίνει ότι οι άνδρες, που έχουν υψηλότερο ποσοστό μυϊκής μάζας και σωματικού λίπους, έχουν καλύτερη προστασία από τις χαμηλές θερμοκρασίες.

Mike Tipton , καθηγητής της φυσιολογίας του ανθρώπου στο πανεπιστήμιο εξηγεί ότι το θηλυκό σώμα διατηρεί τη θερμότητα καλύτερα στα κεντρικά όργανα, όμως, κάνοντας το να κυκλοφορεί λιγότερο αίμα στα ανώτερα άκρα (χέρια) και χαμηλότερα (πόδια) που τα κάνει να αισθάνονται πιο κρύα.

Περισσότερα από το κρύο ...

• Εμμηνόρροια Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες μπορούν επίσης να αισθάνονται περισσότερο δροσερό καθώς η σωματική θερμοκρασία μειώνεται.

• Μόνο Ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο εξηγεί ότι η κοινωνική απομόνωση καθώς και τα συναισθήματα της μοναξιάς μπορούν να προκαλέσουν μια φυσική αίσθηση δροσερό .

• Καίει το σωματικό λίπος. Σύμφωνα με μια μελέτη του Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ τα λιποκύτταρα έχουν έναν μηχανισμό για να καίνε αποτελεσματικά τις θερμίδες όταν το περιβάλλον γίνεται κρύο. και ορισμένα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την αποθήκευση λίπους απελευθερώνουν επίσης ενέργεια με τη μορφή θερμότητας (θερμογένεση)

Συστάσεις Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κρατήσει την εσωτερική θερμοκρασία, έτσι ένα καλό μέτρο για να διατηρηθεί είναι ρούχα: χρησιμοποιήστε διάφορα στρώματα ρούχα για να συλλάβει τον αέρα από το εξωτερικό.

Θυμηθείτε να προστατευθείτε από δροσερό Είναι ζωτικής σημασίας, δεδομένου ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες συμβάλλουν στην πάθηση των αναπνευστικών ασθενειών, των αλλεργιών ή απλά προκαλούν άγχος ή κόπωση.

Καταναλώστε πολλά υγρά, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως εσπεριδοειδή, φορέστε κατάλληλα ρούχα και φροντίστε για την προσωπική σας υγιεινή. Απολαύστε τη βελτίωση της υγείας σας!

Βίντεο Ιατρικής: Κάνει στο σπίτι σου... το κρύο της αρκούδας; (Απρίλιος 2024).