• Απρίλιος 18, 2024

Έχοντας καλή οπτική υγεία επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής μας, διότι μας επιτρέπει να εκτιμούμε τα πάντα που μας περιβάλλουν και απολαμβάνουν τις δραστηριότητές μας. Ωστόσο, ορισμένες συνήθειες ή εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα οπτικής επαφής. Γνωρίστε τα!

Σύμφωνα με την Αυτόνομο Πανεπιστήμιο Aguascalientes (UAA), οι πιο συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν οπτικά προβλήματα, όπως κόπωση των ματιών, πρεσβυωπία, ξηροφθαλμία ή απώλεια όρασης, μεταξύ άλλων είναι:

1. Έλλειψη υγιεινής Αν αγγίζετε τα μάτια σας με βρώμικα χέρια, προκαλείτε λοιμώξεις του ματιού, όπως επιπεφυκίτιδα. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση μικροβίων και βακτηρίων.
2. Χρήση φαρμάκων Μερικά φάρμακα, όπως τα αντιισταμινικά, τα ρινικά αποσυμφορητικά, τα ηρεμιστικά, για την αρτηριακή πίεση ή τα φάρμακα του Parkinson, τα αντισυλληπτικά χάπια και τα αντικαταθλιπτικά, βλάπτουν την όραση επειδή ευνοούν την ανάπτυξη του ξηρού οφθαλμού.
3. Μικρό φωτισμό Η έλλειψη ή το υπερβολικό φως όταν κάνετε τις δραστηριότητές σας, είτε διαβάζετε είτε εργάζεστε μπροστά στον υπολογιστή, προκαλεί στα μάτια σας να προσπαθούν να διακρίνουν τις λεπτομέρειες.

4. Ρεύματα αέρα Ο υπερβολικός αέρας μειώνει την παραγωγή δακρύων, που εκτονώνει το μάτι στεγνό και μπορεί ακόμη και να δημιουργήσει διαρροές από την αντίθεση των θερμοκρασιών, ώστε να μην αισθάνεστε ποτέ μπροστά από ανεμιστήρα ή παράθυρο ανοιχτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

5. Ο καπνός του τσιγάρου Αυτός ο παράγοντας είναι πολύ επιβλαβής για τα μάτια. Το Εθνικό Ινστιτούτο Όρασης (INE) αναφέρει ότι αρκετές έρευνες αφορούν τη συνήθεια του καπνίσματος και την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας σε σχέση με την ηλικία, τον καταρράκτη και τη βλάβη του οπτικού νεύρου.

Οι πιο κοινές οπτικές παθήσεις

Αν και μερικές φορές μπορούν να αναπτυχθούν για γενετικούς λόγους, η σωστή φροντίδα των οφθαλμών σας προκαλεί οφθαλμικές παθήσεις όπως αυτές που εξηγούνται από το ο οφθαλμίατρος Arturo Castillejas :

Για να διατηρήσετε την οπτική σας υγεία σε βέλτιστες συνθήκες, μην ξεχάσετε να τα προστατεύσετε από τις υπεριώδεις ακτίνες με πολωμένους φακούς για να αποτρέψετε την εμφάνιση καταρράκτη ή γλαυκώματος.

Επιπλέον, συνδυάζει φροντίδα με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Και εσείς, πώς αποφεύγετε οπτικά προβλήματα;

Βίντεο Ιατρικής: OCD & Anxiety Disorders: Crash Course Psychology #29 (Απρίλιος 2024).