Ποιο είναι το χειρότερο πρόχειρο φαγητό;

Τα ανεπιθύμητα τρόφιμα έχουν αναγνωριστεί ως ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επικράτηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας. και οι δύο παράγοντες που...

Μύθοι για τη διατροφή

Υπάρχουν πολλές λανθασμένες πεποιθήσεις για το τι μπορεί να επιτευχθεί με ένα δίαιτα, όπως και η ιδέα ότι αν τρώτε λιγότερο χάνετε βάρος και ότι όσο λιγότερο τρώτε το λεπτότερο θα είστε? Ωστόσο, αυτό...

Διατροφικές συνήθειες που σας γερνούν!

Νιώθετε βαρετή, κουρασμένη; Βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και βλέπετε τις ρυτίδες ή αισθάνεστε ότι η ομορφιά σας έχει εξασθενίσει; Ίσως οφείλεται στο σίτιση έχετε, δεδομένου ότι διάφοροι...

Hugh Jackman σε μια δίαιτα 6.000 θερμίδων

Ο σκηνοθέτης Ντάρεν Αρόννοφσκι ζήτησε από τον ηθοποιό να καταναλώσει 6 χιλιάδες θερμίδες ημερησίως, όταν το φυσιολογικό είναι 2 χιλιάδες ή 2 χιλιάδες 500 και να ασκήσει τρεις ώρες άσκησης, έτσι ώστε...

10 συμβουλές εναντίον υπέρβαρα σε διακοπές

Με αυτήν την περίοδο των διακοπών, σίγουρα θα σκεφτείτε ότι για να το απολαύσετε θα πρέπει να παραμελούν λίγο τις υγιεινές σας συνήθειες, δίαιτα ισορροπημένη Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κόλπα που...

Τα 10 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε

Ερευνητές του Πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας Έχουν πρόσφατα εντοπίσει μια λίστα με τα χειρότερα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος.Μεταξύ των συστάσεών της, οι...

10 τάσεις δίαιτα κορυφή το 2014

Το 2014, δισεκατομμύρια ερωτημάτων έγιναν στο διαδίκτυο. Σύμφωνα με την ετήσια έκθεση Google Zeitgeist, μεταξύ των "πιο επιδιωκόμενων" θεμάτων, με όρους τάσεις, μια λίστα με το δίαιτες περισσότερα...

10 συστατικά της μεσογειακής διατροφής

Όταν σκέφτεστε δίαιτες, Έρχεται στο μυαλό η εικόνα του ρυζιού και του λάχανου στον ατμό; Για όσους από εμάς αγαπούν το καλό φαγητό, η ίδια η ιδέα ενός δίαιτα Μπορεί να μας φρενάρει, οπότε όταν η...

Αποφύγετε τα πάντα και σκεφτείτε πάντα θετικά!

Έρευνα του Πανεπιστήμιο Brigham Young επισημαίνει ότι τα προγράμματα διατροφής δεν λειτουργούν επειδή οι άνθρωποι πρέπει να επενδύσουν χρόνο στη γνώση της διατροφής και τους περιορισμούς που...

10 συμβουλές για την προετοιμασία υγιεινών τροφίμων

Προετοιμάστε υγιεινά τρόφιμα είναι πολύ απλή, απλά πρέπει να εφαρμόσετε μερικές συμβουλές, όπως η ανταλλαγή ορισμένων τροφίμων, για να αποφύγετε την πρόσληψη κορεσμένων λιπών ή πολλών υδατανθράκων,...

10 συμβουλές για να αφαιρέσετε 100 θερμίδες από το φαγητό σας

Φροντίστε το βάρος σας; Ένας δύσκολος στόχος για να επιτευχθεί αν μιλάμε για το γεγονός ότι είμαστε περιτριγυρισμένοι από τα τρόφιμα. Δεν έχει σημασία αν εργάζεστε, σπουδών ή είστε στο σπίτι, τα...

Ας γιορτάσουμε την Ημέρα του Nutriologist!

Η σπουδαιότητα της απόλαυσης της καλής υγείας προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από την ύπαρξη υγιούς βάρους και την επίτευξή της, ο εμπειρογνώμονας πίσω από αυτό είναι διατροφολόγος.Στο πλαίσιο της...

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να δείτε τον εαυτό σας καλύτερα!

Πόσα πράγματα προσπαθήσατε να χάσετε βάρος; Υπάρχει κάποια εργασία; Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν όλους τους πόρους και τις συμβουλές που έχουν στη διάθεσή τους για να εξαλείψουν τα επιπλέον κιλά που...

Για ένα στομάχι πλυντηρίων ρούχων!

Εάν φροντίζετε για τη φιγούρα σας, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε εάν αυτό που ψάχνετε είναι πώς να έχετε μια επίπεδη κοιλιά.Η Σχολή Δημόσιας Υγείας...

3 χυμούς για να χάσετε βάρος

Το χυμούς για να χάσουν βάρος είναι όσοι είναι πρόσφατα συμπιεσμένο, γι 'αυτό είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και πλήρη τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο δίαιτα, αν θέλετε χάσετε βάρος με...

Αυτό δεν είναι ... μια δίαιτα

Στο GetQoralHealth θέλουμε να σας ενημερώνουμε για τις εξελίξεις στα θέματα υγείας που σας ενδιαφέρουν και χρειάζεστε, έτσι παρουσιάζουμε 3 νέες δημοσιεύσεις που αναμφίβολα θα γίνουν ο οδηγός σας για...

Χάστε βάρος με την ηλεκτρονική βοήθεια

Έχοντας ένα υγιές ή ιδανικό βάρος δεν είναι το προϊόν της διακοπής της κατανάλωσης όταν έχετε κάποια επιπλέον κιλά, αλλά μάλλον είναι συνέπεια της αλλαγής του τρόπου ζωής και των κακών συνηθειών που...

3 συμβουλές για τους αθλητές

Τα τρόφιμα για τους αθλητές είναι ένα βασικό σημείο που πρέπει να ληφθεί μέριμνα καθ 'όλη τη διαδικασία προετοιμασίας ενός διαγωνισμού, καθώς βοηθά τον αθλητή να επιτύχει τους στόχους του, να...

Αποφύγετε αυτές τις συνήθειες!

Πόσες φορές κάνατε μεγάλη προσπάθεια χάσετε βάρος και δεν έχετε δει αποτελέσματα; Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, εμείς οι ίδιοι μπορούμε να σαμποτάρουμε τα σχέδιά μας για τη μείωση των μέτρων και τη...

4 πλήκτρα για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Η βάση για χάσετε βάρος είναι ο συνδυασμός ενός καλού δίαιτα και άσκηση, αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να κάνετε μια αλλαγή ζωής. δηλαδή, να θέσετε στόχους που πραγματικά σας εξυπηρετούν. Ακολουθούν...