Οι χειρότεροι υδατάνθρακες

Υπάρχουν τρόφιμα με υδατάνθρακες ότι οι άνθρωποι μπορούν να μπερδεύουν με υγιή ή δωρεάν σακχάρων. Ένα παράδειγμα αυτού είναι όταν ένας ασθενής ήταν υπερήφανος επειδή είχε αλλάξει το ψωμί και τα...

8 λανθασμένες διατροφικές συνήθειες

Κάνετε το αδύνατο να χάσετε βάρος και δεν μπορείτε να το κάνετε; Σίγουρα δεν κάνετε καλά πράγματα ή έχετε λανθασμένες διατροφικές συνήθειες που σαμποτάρουν τις προθέσεις σας. Για να μην συμβεί αυτό,...

Βακτήρια vs παχυσαρκία;

Ένα από τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς σας είναι χάσετε βάρος και να είναι ένα πιο υγιές άτομο; Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω της φροντίδας σας εντερική χλωρίδα, γιατί όχι μόνο...

Δοκιμάστε τα!

Αν είστε ένας από τους ανθρώπους που αποφεύγουν να παίρνουν φυσικό νερό αλλά σας αρέσει να φροντίζετε για τη φιγούρα, μια καλή επιλογή για σας είναι το νερό με γεύση χαμηλών θερμίδων. Σας βοηθάει να...

4 συμβουλές για ένα υγιεινό ντουλάπι

Αν θέλουμε να ακολουθήσουμε μια σίτιση είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι στο σπίτι μας τα κατάλληλα προϊόντα είναι πάντα διαθέσιμα σε ποσότητα και ποικιλία για όλη την οικογένεια, οπότε είναι...

5 τρόφιμα με λίπος

Είναι γνωστό ότι αν θέλετε να κατεβείτε βάρος, πρέπει να καταναλώνετε προϊόντα πλούσια σε ινών και επιταχύνετε το μεταβολισμό σας. Ωστόσο, οι περισσότεροι λένε ότι αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο...

5 αλλεργιογόνα τρόφιμα

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι τροφίμων όπως αλλεργιογόνα, η οποία μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, καταναλώνοντάς τα υπερβολικά. για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε αλλαγές στη χρωματισμό του...

5 βασικά τρόφιμα και ποτά

Εάν θέλουμε να είμαστε υπέροχοι για αυτή την καυτή περίοδο, θα πρέπει να αρχίσουμε με σφάλμα και αποτοξίνωση τον οργανισμό μας Αυτά πέντε τρόφιμα και ποτά είναι απαραίτητα για να νιώσετε το φως να...

Σταματήστε το πέρασμα του χρόνου

Εμφάνιση νέοι και ακτινοβολία είναι ένα από τα ιδανικά της κάθε γυναίκας, αν και οι καταστροφές στο σώμα που προκαλούνται από το πέρασμα του ώρα είναι αναπόφευκτα, αν είναι δυνατόν καθυστέρηση το...

5 εφαρμογές για να χάσετε βάρος

Για κανέναν δεν είναι ένα μυστικό ότι τα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει απαραίτητοι σύμμαχοι της καθημερινής ζωής. Είναι παρόντες παντού, ακόμη και στον έλεγχο του δίαιτα και τη βελτίωση των διατροφικών...

Συστάσεις για μια ισορροπημένη διατροφή

Το Πυραμίδα τροφίμων Ήταν η βάση για το σχεδιασμό μιας «ισορροπημένης διατροφής», έως ότου οι γιατροί και οι διαιτολόγοι ανακάλυψαν ότι είχε ένα λάθος επειδή αύξησε την όρεξη και το...

5 πλήκτρα για την αποτοξίνωση του σώματός σας!

Πώς να αποτοξινώσει το σώμα; Οι περισσότεροι άνθρωποι εκτίθενται στις τοξίνες που κυκλοφορούν στο περιβάλλον και βρίσκονται σε τρόφιμα, οι οποίες μπορούν να βλάψουν την υγεία, παράγοντας αύξηση...

5 πιο συνηθισμένα λάθη της χορτοφαγικής διατροφής

Η ελεύθερη διατροφή των ζωικών προϊόντων είναι υγιής και παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, όταν γίνονται κάποια λάθη, η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι αντιπαραγωγική για την ευημερία...

5 στρατηγικές για την παρακολούθηση της διατροφής

Ενώ είναι αλήθεια ότι για να επιτευχθεί ένα υγιές βάρος είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε την εξίσωση: δίαιτα ισορροπημένη περισσότερο άσκηση? Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που όχι μόνο σας...

5 συνήθειες για να τρώνε υγιεινά

Η απώλεια βάρους και η εμφάνιση μιας καλής μορφής δεν είναι αδύνατη, απαιτεί μόνο την τροποποίηση ορισμένων διατροφικές συνήθειεςs και τον τρόπο ζωής για να το επιτύχει. Η βάση είναι ότι δεν...

5 υγιεινές ιδέες για φαγητό στην παραλία

Όταν πηγαίνετε στην παραλία πρέπει να κάνετε μικρές αλλαγές στο δικό σας δίαιτα για να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο και να φροντίσετε το βάρος σας. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και επιλέξτε...

5 συνήθειες για την προστασία των νεφρών σας!

Στο Μεξικό, σημειώθηκε αύξηση στον αριθμό των περιπτώσεων ασθενών με αποτυχία χρόνια νεφρική νόσο, η οποία μπορεί να είναι συνέπεια της αύξησης των χρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών που μπορεί να...

5 μύθοι υδατανθράκων

Το υδατάνθρακες είναι ένα από τα κύρια συστατικά των τροφίμων, επειδή είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ενέργειας στην εγκεφάλου στο σώμα, αλλά η κατανάλωσή του πρέπει να είναι μέτρια, επειδή είναι...

Περισσότερη ζημιά!

Πίνετε κάθε πρωί; χυμό πορτοκαλιού Γιατί νομίζετε ότι είναι μια υγιεινή συνήθεια; Αυτό το ποτό που προφανώς σας γεμίζει με βιταμίνες και μέταλλα σας βλάπτει υγεία αν το καταναλώνετε υπερβολικά,...

Απολαύστε τον ουρανίσκο σας!

Αναμφισβήτητα, δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από το να απολαύσετε τον ουρανίσκο σας με επιδόρπια που συνοδεύονται από κρασί, αλλά πώς να γνωρίζετε ποιο είδος ποτού πηγαίνει σε κάθε επιδόρπιο;Κάθε...