10 μορφές έναντι χοληστερόλης

Περισσότερα από 100 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο έχουν χοληστερόλη ψηλά (πάνω από 200 mg / dL), η οποία παρεμποδίζει το αρτηρίες προκαλώντας καρδιακές προσβολές και τα ατυχήματα...

Μεταμορφώστε το σώμα σας

Μπορούμε να χάσουμε γρήγορα ορισμένα μέρη του σώματος, αλλά όταν πρόκειται να μειώσουμε αυτή την κοιλιά που δεν μας αφήνει να φορέσουμε τα ρούχα όπως θα θέλαμε, τότε είναι καλύτερο να καταφύγουμε σε...

10 βήματα που θα σας κάνουν να χάσετε βάρος

Σήμερα, οι άνδρες είναι πιο προσεκτικοί σε όλες τις πτυχές, ειδικά σε ορισμένες περιοχές στις οποίες η καλή σωματική διάπλαση έχει γίνει κανόνας.Πολλοί άνδρες με Υπερβολικό βάρος και Η παχυσαρκία...

Ενημερώστε και το κάνετε!

Πολλές φορές βάζουμε τον εαυτό μας το εμπόδιο που μας εμποδίζει να μεγαλώσουμε και να γίνουμε αυτό το σπουδαίο παράδειγμα ή οδηγός που όλοι θέλουμε να είμαστε. Η αναβολή, η ντροπή ή η αδιαφορία μας...

10 κόλπα για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Όλοι οι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι γυναίκες, αναζητούν εναλλακτικές λύσεις για να μειώσουν βάρος, όπως και η αλλαγή της διατροφής, αλλά πολλές φορές τα αποκηρύσσουν λόγω της δέσμευσης που απαιτείται για...

Η πλεισματολογία ελέγχει το σφάλμα του BMI

Ερευνητές του Τμήμα Ενδοκρινολογίας και Διατροφής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Ναβάρας αποκαλύπτουν ότι υπάρχει ένα σφάλμα στον τύπο που μετρά τη σωματική μάζα γνωστή ως BMI, έτσι το ένα τρίτο...

3 ασκήσεις για την αύξηση της ζωτικότητας

Το σωματική δραστηριότητα διεγείρει την έκκριση του ενδορφινών, μια ουσία που σχετίζεται με την ευημερία και ευχαρίστηση φυσική από την επίδρασή της αναλγητικό. Ως εκ τούτου, το άσκηση Είναι ένας...

3 πλήκτρα για να αποφύγετε την αναπήδηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι αμφισβητούν γιατί κοστίζει τόση εργασία χάσετε βάρος και γιατί είναι τόσο εύκολο να το ανακτήσει και πάλι. Η διάσημη αναπήδηση, σύμφωνα με το University of California Αυτό...

Το 30% των ασθενών με χειρουργική επέμβαση έναντι της παχυσαρκίας αυξάνουν το βάρος τους

Λίγο περισσότερο από το 30% των ανθρώπων που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση για να αναστραφούν Η παχυσαρκία, αποκτούν και πάλι βάρος σε μια περίοδο περίπου 5 ετών, αποκάλυψε ο γιατρός Jesús...

3 λόγοι για τους οποίους ο εγκέφαλος κουράζεται

Μετά από μια συνεδρία σωματικής άσκησης, εμφανίζετε κόπωση, μειωμένη διάθεση και υπνηλία; Είναι πιθανό να βιώνετε ένα ψυχική κόπωση.Ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η κακή...

Σύμμαχοι για την υγεία σας!

Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστό ότι προσφέρουν πολλά βιταμίνη C, αλλά η κατανάλωσή του θα μπορούσε να ευνοήσει τον στόχο σας για την επίτευξη του ιδανικού μεγέθους σας. Σύμφωνα με μελέτη που...

4 συμβουλές για την εξάλειψη των ραγάδων

Ο ασθενής μου Μαρσέ Βιλόρα πέρασε το φυσικό και ψυχολογικό μετασχηματισμό για να χάσει βάρος 40 κιλά. Σήμερα κρατά στην κοιλιά του, μικρό ραγάδες που θυμίζουν ότι είναι νικητής. Είναι σαν τις πληγές...

5 θεραπευτικές επιβεβαιώσεις έναντι δυσφορίας

Ο τρόπος να ελέγξουμε τη δική μας ζωή είναι να ελέγξουμε την επιλογή των λέξεων και των σκέψεών μας. Τόσο το εμπειρίες θετικές ως αρνητικές, είναι συνέπειες των μοντέλων σκέψης μας.Προκειμένου να...

5 αθλητικές ενδυμασίες

Η επιλογή των εξαρτημάτων για να κάνει κάποιο είδος αθλητισμό Έχει ζωτική σημασία, γιατί θα σας δώσει την υποστήριξη που χρειάζεστε και θα έχετε καλύτερη απόδοση. Υπάρχουν πολλά εμπορικά σήματα που...

5 οφέλη της σωματικής κίνησης

Η θεραπεία σωματική κίνηση ανακουφίζει από τον σωματικό και συναισθηματικό πόνο, επειδή εστιάζει στην ενοποίηση του σώματος, του νου και του πνεύματος, μέσα από τις ανθρώπινες αισθήσεις και...

5 κλειδιά για να μην σπάσει το σχέδιο φαγητού σας

Μεταφέρετε α σχέδιο τροφίμων Δεν πρέπει να είναι συνώνυμη με τη θυσία, το μυστικό έγκειται στο να γνωρίζουμε πώς να συνδυάζουμε τα τρόφιμα και να τρώμε υπεύθυνα. Είναι αλήθεια ότι ορισμένες συνήθειες...

5 συμβουλές για να μην καταφύγεις στα τρόφιμα

Η κατανάλωση είναι βασικό μέρος της ζωής, αλλά πάντα με απόλυτο έλεγχο. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιο του Michigan, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα επηρεάζουν να τρώνε χωρίς έλεγχο και σε...

5 συμβουλές για τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών σας

Καλή διατροφικές συνήθειες αυτό δεν σημαίνει μόνο να φέρει ένα ισορροπημένη διατροφή. Το σημαντικό είναι ότι γνωρίζετε ότι με τις καλές διατροφικές πρακτικές, όλα τα όργανα του σώματός μας...

5 συμβουλές για να διατηρήσετε το βάρος σας χωρίς θυσίες

Τελικά επιτύχατε χάσετε βάρος, το δεύτερο βήμα είναι να το κρατήσουμε. Για αυτό, GetQoralHealth Σας δίνει τις καλύτερες συμβουλές για να μείνετε στο ιδανικό βάρος σας.1. Τρώτε πρωινό κάθε μέρα: Αυτό...

5 ασκήσεις για έναν υγιή λαιμό

Το πόνο στον αυχένα Δεν αναφέρεται αναγκαστικά σε κάποια ασθένεια, αντίθετα, υπάρχει υψηλό ποσοστό ψυχοσωματικής προέλευσης λόγω της ασθένειας άγχος, το άγχος ή ανεπίλυτα προβλήματα, τα οποία...