Η παχυσαρκία προκαλεί το 10% των πρόωρων θανάτων

• Απρίλιος 19, 2024

Το Η παχυσαρκία Στο Μεξικό αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που αυξήθηκε τα τελευταία χρόνια. Ο κύριος παράγοντας είναι ότι δεν υπάρχουν πληροφορίες διατροφής για τον πληθυσμό, οπότε δεν γνωρίζουμε τι τρώμε και τι μας βλάπτει. Στα σχολεία, τα παιδιά συχνά καταναλώνουν αναψυκτικά και πρόχειρα φαγητά και δεν υπάρχει κανένας κανονισμός για τα συστατικά των βιομηχανοποιημένων τροφίμων ή της παραπλανητικής διαφήμισης.

Ο Υφυπουργός Πρόληψης και Προώθησης της Υγείας, Mauricio Hernández Ávila , σε δήλωση που δημοσίευσε το υπουργείο Υγείας (Ssa), αποκάλυψε ότι το Η παχυσαρκία είναι υπεύθυνη για το 8 έως 10% του πρόωρους θανάτους , εκτός από τον κύριο παράγοντα κινδύνου που πρέπει να αναπτυχθεί διαβήτη , είναι η πρώτη αιτία γενικής θνησιμότητας στη χώρα μας.

Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 6,4 εκατομμύρια άτομα διαβήτη , ένα ποσοστό που μπορεί να αυξηθεί στο 100% τα επόμενα χρόνια, εάν η επιδημία του Η παχυσαρκία . Επιπλέον, από τα 60 εκατομμύρια ανθρώπων που ζουν με ένα ορισμένο βαθμό Υπερβολικό βάρος , αυτά, αναπτύσσουν διαφορετικά προβλήματα υγείας όπως: υπέρταση , καρδιακές προσβολές και διαφορετικούς τύπους καρκίνου όπως αυτή του μαμά και του κόλον .

5 βήματα για την υγεία σας

Το πρόγραμμα που έχει αναπτυχθεί επιτυχώς για να χάσει βάρος και να μην έχει άλλες επιπτώσεις στην υγεία συνιστά:

1. "Μετακίνηση" να ασκεί (τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι ή χορό για μισή ώρα την ημέρα)
2. Μετρήστε μόνοι σας τόσο στο βάρος όσο και στην κατανάλωση τροφίμων και ποτών
3. Πίνετε νερό φυσικό και ότι γίνεται συνήθεια
4. Ενσωματώνει ή αυξάνει την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στο δίαιτα
5. Συνδυάστε το πρόβλημα και τη στρατηγική για να τερματίσετε τα κιλά περισσότερων

Σύμφωνα με το Ssa, οι δράσεις αυτές αποσκοπούν στην αντιστροφή της ανάπτυξης του Υπερβολικό βάρος και Η παχυσαρκία σε παιδιά ηλικίας από δύο έως πέντε ετών. να σταματήσει η πρόοδος της επικράτησης στην ομάδα πληθυσμού από πέντε έως 19 έτη και να επιβραδύνει την ανάπτυξη στους ενήλικες.

Ωστόσο, το πλέον ενδεδειγμένο είναι να συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας, για να σας παράσχουμε δίαιτα Κατάλληλο με βάση τις ανάγκες και αποφεύγοντας επιπλοκές στην υγεία σας.

Και πώς φροντίζετε τον εαυτό σας να μειώσετε τον κίνδυνο να πάρετε βάρος και να αναπτύξετε ασθένειες όπως ο διαβήτης;

Βίντεο Ιατρικής: It's the end of the world as we know it (and I feel fine) | Daniel Gilbert | TEDxAcademy (Απρίλιος 2024).