Ψυχρό ντους
Απρίλιος 2024
Ασκήσεις για προχωρημένους κοιλιακούς
Εάν είστε ήδη άτομο που εκτελεί τακτικά κοιλιακές ασκήσεις και γνωρίζει τη σωστή τεχνική για να τα εκτελέσει, και κατά συνέπεια θέλετε να ξεκινήσετε μια ρουτίνα προχωρημένο που σας επιτρέπει να...
Ημέρα 1
Χωρίς αμφιβολία, ένας από τους υπερήρωες που επιθυμούν οι άνδρες είναι "Η γυναίκα των θαυμάτων". Και για να επιτύχει αυτό το σώμα, η ηθοποιός Γκαλ Γκάδοτ, έπρεπε να εκπαιδεύονται κάθε μέρα για να...
1η κούρσα οστεοαρθρίτιδας και GetQoralHealth.com
Για την προώθηση του άσκηση, σωματική δραστηριότητα και υγιεινές συνήθειες, το Μεξικάνικο Κολλέγιο Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας (ΚΟΑ) δημιουργεί τον πρώτο αγώνα που ονομάζεται: Γιορτάστε το...
10 οφέλη από το κολύμπι
Μια από τις πιο πλήρεις ασκήσεις για να δουλέψετε το μυαλό και το σώμα σας είναι η κολύμβηση. σας κρατά σε φόρμα, ενισχύετε τους μυς σας και τη μνήμη σας, γι 'αυτό συνιστάται να ασκείτε σε...
Έχουμε ευγένεια!
Το τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που σας απαλλάσσει, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και τις καρδιαγγειακές σας λειτουργίες, αλλά είναι πολύ σημαντικό να το...
10 λόγοι για να κολυμπήσουν
Το κολύμπι, ένα από τα ασκήσεις πιο ολοκληρωμένη, συνιστάται για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, είτε πρόκειται για μωρά ή για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, επειδή προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση.Μεταξύ...
10 ασκήσεις που καίγονται περισσότερες θερμίδες
Επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν σκοπό χάσετε βάρος Κατά τη διάρκεια αυτού του νέου έτους, αναζητούν εναλλακτικές λύσεις που τους επιτρέπουν να βελτιστοποιούν τις ώρες ως προσπάθεια τους.Επομένως, στο...
10 λόγοι για να γυμναστείτε
Το περιστροφή Είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες μεθόδους εκπαίδευσης σε γυμναστήρια. Παρόλο που θεωρείται αθλητισμός χωρίς αντίκτυπο, δηλαδή δεν υπάρχει φυσικός κίνδυνος κατά την άσκηση, είναι...
10 λόγοι άσκησης
Εάν αυτό που θέλετε είναι αποτελεσματικά επιχειρήματα για να αρχίσετε να κινείστε, να δείτε και να αισθανθείτε καλύτερα, εδώ σας δίνουμε 10 πλεονεκτήματα της άσκησης. Εάν την εξασκείτε τουλάχιστον...
10 κόλπα για να σημειώσετε την κοιλιά
Βλέποντας a κοιλιά Περιγράφεται, τονισμένο και αισθησιακό, πρέπει να φανταστείτε τις δύσκολες ώρες άσκηση τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε ένα ίσο? Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κόλπα που σας βοηθούν να...
3 ασκήσεις για την ενίσχυση των θωρακισμένων σας
Εργασία για θωρακικά βοηθά τις γυναίκες να βελτιώσουν τη δύναμή τους όχι μόνο στο άνω μέρος του σώματος, αλλά και από τη δράση που έχουν στην υφασμένα συζυγικό που αναδιπλώνεται σε αυτόμυς, καθώς και...
3 ασκήσεις για την ενίσχυση των ώμων
Ξέρατε ότι οι ώμοι κρατούν το μυς των όπλων σου; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εκτελέσετε συγκεκριμένες ασκήσεις για να τις ενισχύσετε και να τους τόνετε. γιατί αν έχετε...
3 ασκήσεις για σημαδεμένα όπλα
Η κατοχή σταθερών όπλων αποτελεί συνεχή μέριμνα ανδρών και γυναικών. Τους θέλουν με περισσότερη ένταση και δύναμη, ενώ τους προτιμούν σταθερή και χωρίς χαλάρωση. Για να ικανοποιηθούν αυτές οι...
3 ασκήσεις για τους μυς των χεριών
Το ασκήσεις για το μυς των χεριών και κούκλες βασίζονται στην εκτέλεση ορισμένων κινήσεων που βασίζονται αερόβια και αναερόβια, με σκοπό την ενίσχυση και την αποφυγή τραυματισμούς προσωρινή ή...
3 βήματα για ένα επίπεδο στομάχι
Έχετε ένα κοιλιά επίπεδη και με μυς σημειωμένο, είναι το ύπνο για τους άνδρες και τις γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμποδίζουν την ύπαρξη ενός σώματος φθόνο, όπως φλεγμονή ή...
"Magic χάπι" για να επιτευχθεί ένα επίπεδο στομάχι
Επειδή το σωματική αδράνεια είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν σας εικόνα και την υγεία εν γένει, μοιραζόμαστε τρία απλά ασκήσεις να έχει ένα επίπεδη κοιλιά.Θυμηθείτε ότι εσείς σώμα Έχει...
3 συμβουλές για τον ήχο των μηρών σας
Το τους μηρούς Είναι ένα από τα μέρη του σώματος όπου συσσωρεύονται τα περισσότερα σωματικά λίπη, επομένως η τάση τους για χαλάρωση είναι μεγαλύτερη. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρηθούν σε...
3 συμβουλές για μια κοιλιά κάτω από το αεροπλάνο
Τώρα που έρχεται το καλοκαίρι, μπορεί να θέλετε να επιδείξετε ένα σώμα φθόνο, πάνω απ 'όλα, α κοιλιά Χαμηλό επίπεδο και τονισμένο. Αυτό μπορεί να είναι πραγματικότητα εάν ακολουθήσετε μερικά βήματα...
Ποια είναι τα οφέλη αυτών των κινήσεων;
Οι ασκήσεις Barbell είναι σύνθετες κινήσεις, επειδή εργάζεστε με τους περισσότερους από τους μυς σας, ειδικά τις ραχιαίες και τους δικέφαλους μυς. Σας βοηθά ακόμη και να βελτιώσετε την κίνηση των...
4 ασκήσεις για τη μείωση της μέσης
Τέλος, καταφέρατε να χάσετε βάρος, αλλά εξακολουθείτε να μην μπορείτε να εξαλείψετε το λίπος που έχει συσσωρευτεί στη μέση σας. Μην ανησυχείτε! GetQoralHealth συνιστά τα εξής ασκήσεις να φορέσει μια...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Προσδιορίστε την νευρική ανορεξία
Απρίλιος 2024
-
10 τρόφιμα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Απρίλιος 2024
-
Οικολογικές γυναικείες πετσέτες
Απρίλιος 2024
-
Αποφύγετε τους κινδύνους!
Απρίλιος 2024
