Πορτοκαλί κοτόπουλο fajitas

Η βιταμίνη C είναι ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από το σώμα σας, καθώς προστατεύει από αναπνευστικές παθήσεις. Μπορείτε να το βρείτε σε διάφορα φρούτα και λαχανικά όπως πορτοκαλί, οπότε μην διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε και να μάθετε πώς να μαγειρεύετε fajitas κοτόπουλου με πορτοκάλι.

Σύμφωνα με την πύλη botanical-online.com , τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ώστε να αποτρέψουν την κυτταρική γήρανση και να μειώσουν την απώλεια όρασης. εμποδίζει την εμφάνιση καταρράκτη, υπέρταση και κώφωση.

Επιπλέον, τα πιάτα που φέρουν εσπεριδοειδή μεταξύ των συστατικών τους ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα με φυσικό και υγιεινό τρόπο, καθώς οι ποσότητες που απαιτούνται από το σώμα αποκτώνται. Απολαύστε το σε αυτή τη νόστιμη συνταγή από Το Ινστιτούτο Διατροφής και Υγείας του Kellogg.

 

Πορτοκαλί κοτόπουλο fajitas

Συστατικά για τέσσερις μερίδες

  1. 500 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου σε fajitas
  2. Ένα φλιτζάνι φυσικό χυμό πορτοκαλιού
  3. Ένα φλιτζάνι τριμμένο καρότο
  4. Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι
  5. Δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Προετοιμασία

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε τα fajitas κοτόπουλου και σοτάριζουμε μέχρι να ροδίσουν και στις δύο πλευρές.

Αργότερα στο ίδιο τηγάνι, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού και το μέλι, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθούν και τα δύο συστατικά. Αφαιρέστε από τη φωτιά.

Τέλος, προσθέστε το καρότο και ανακατέψτε. Σερβίρετε καυτά fajitas. Και μπορείτε να γαρνίρετε με λίγο κρεμμύδι ή πιπεριές τσίλι. Y εσείς, πώς αλλιώς χρησιμοποιείτε το πορτοκαλί;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth