• Απρίλιος 20, 2024

Το σύνδρομο της κενής φωλιάς είναι ένα φαινόμενο στο οποίο οι γονείς βιώνουν συναισθήματα θλίψης και απώλειας όταν το τελευταίο παιδί εγκαταλείπει το σπίτι. Παρά το γεγονός ότι ενθαρρύνεται ενεργά να γίνει ανεξάρτητος, η εμπειρία μπορεί να είναι οδυνηρή, έτσι, πώς να ξεπεραστεί το σύνδρομο της κενής φωλιάς;

Είναι πιθανό ότι χάνοντας την καθημερινή ζωή των παιδιών σας και της συνεχιζόμενης επιχείρησης, ανησυχείτε έντονα για την ασφάλειά τους και αναρωτιέστε αν θα είναι σε θέση να φροντίζουν καλά τον εαυτό τους.

Ξεπεράστε την προσωρινή απώλεια των παιδιών σας!

Εάν αντιμετωπίζετε αισθήματα απώλειας λόγω του συνδρόμου κενής φωλιάς, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.

1. Αποδοχή του συγχρονισμού. Αποφύγετε να συγκρίνετε το ημερολόγιο του παιδιού σας με την προσωπική σας εμπειρία. Αντ 'αυτού, εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να πετύχει.
2. Μείνετε σε επαφή Μπορείτε να μείνετε κοντά στα παιδιά σας, ακόμη και όταν ζείτε εκτός. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια τακτική επαφή μέσω επισκέψεων, τηλεφωνικών κλήσεων, ηλεκτρονικών μηνυμάτων, κειμένων ή συνομιλιών μέσω βίντεο.
3. Ζητήστε υποστήριξη. Βρείτε καταφύγιο στους αγαπημένους σας και άλλες στενές επαφές υποστήριξης. Μοιραστείτε τα αισθήματά σας Αν αισθάνεστε κατάθλιψη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας.
4. Διατηρήστε μια θετική στάση. Σκεφτείτε το χρόνο και την πρόσθετη ενέργεια που πρέπει να αφιερώσετε στον γάμο σας ή στα προσωπικά σας συμφέροντα.

Εάν το τελευταίο σας παιδί πρόκειται να φύγει από το σπίτι, αναζητήστε νέες ευκαιρίες στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή. Η παραμονή σε πολυάσχολα άτομα ή η αντιμετώπιση νέων προκλήσεων στην εργασία ή στο σπίτι μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση της αίσθησης της απώλειας που μπορεί να προκαλέσει η αναχώρηση ενός παιδιού. Και εσείς, έχετε βιώσει σύνδρομο κενής φωλιάς;

Βίντεο Ιατρικής: How to fix a broken heart | Guy Winch (Απρίλιος 2024).