Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία γνωρίζει το ABC σας

• Απρίλιος 20, 2024

Οι ειδικοί καθορίζουν το Η παχυσαρκία όπως η ανώμαλη ή υπερβολική συσσώρευση λίπος σε ένα άτομο, το οποίο μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας. Σε ορισμένα μέρη του κόσμου μπορεί να εμφανιστεί στο 50% του συνολικού πληθυσμού και κάθε μέρα είναι συχνότερη στα παιδιά, κάτι που προκαλεί ανησυχίες.

Για να προσδιορίσετε το Υπερβολικό βάρος και το Η παχυσαρκία , τόσο σε επίπεδο ατόμων όσο και πληθυσμού, το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), δηλαδή το βάρος σε χιλιόγραμμα διαιρούμενο με το τετράγωνο του μεγέθους σε μέτρα (kg / m2). μια απλή ένδειξη της σχέσης μεταξύ βάρος και το σκάλισμα που χρησιμοποιείται συχνά.

Με αυτή τη μέτρηση, η παχυσαρκία μπορεί να χωριστεί σε τρεις κατηγορίες:

1. Υπερβολικό βάρος: ΔΜΣ 25-30
2. Παχυσαρκία: ΔΜΣ 30-40
3. Morbid: ΔΜΣ πάνω από 40

Αποκλειστικά για GetQoralHealth , ο γιατρός Ranier Gutiérrez , ειδικός εργαστηρίου Νευροβιολογία της όρεξης , από Cinvestav-IPN Σας ενημερώνει για την παχυσαρκία:

Σύμφωνα με μελέτες, κατά την τελευταία δεκαετία η επικράτηση της Η παχυσαρκία αυξάνεται σε ορισμένες χώρες. Στο Μεξικό τα στοιχεία δεν είναι ενθαρρυντικά, υπάρχουν 44 εκατομμύρια άνθρωποι που υποφέρουν Υπερβολικό βάρος και Η παχυσαρκία .

Αιτίες

Το Η παχυσαρκία εκδηλώνεται από την αύξηση του εισοδήματος σωματικού βάρους λόγω της υπερβολικής συσσώρευσης λίπους στο ιστούς υποδόρια, όταν καταναλώνονται περισσότερα τρόφιμα από αυτά που απαιτούνται ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, σωματική δραστηριότητα και φυσιολογική κατάσταση. Αυτή η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων (ιδιαίτερα υψηλής περιεκτικότητας σε ενέργεια) προκαλεί τη συσσώρευση λίπος και κατά συνέπεια το κέρδος βάρους.

Η παγκόσμια αύξηση στο Υπερβολικό βάρος και Η παχυσαρκία Αποδίδεται σε διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων:

1. Η τροποποίηση της δίαιτας, με την τάση να αυξάνεται η πρόσληψη υπερ-θερμιδικών τροφών, πλούσιων σε λίπη και σάκχαρα, αλλά με σπάνια βιταμίνες , ορυκτά και άλλοι μικροθρεπτικά συστατικά .
2. Η τάση μείωσης της σωματική δραστηριότητα λόγω του όλο και πιο καθιστικού χαρακτήρα πολλών θέσεων εργασίας, των μεταβολών στα μέσα μεταφοράς και της αυξανόμενης αστικοποίησης.

Επιπλέον, ορισμένα προβλήματα θυρεοειδούς μπορούν να προκαλέσουν σημαντική αύξηση βάρους. Οι γενετικοί παράγοντες συμβάλλουν, εν μέρει, στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά των παχύσαρκων γονέων είναι 10 φορές πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα από τα παιδιά γονέων με φυσιολογικό βάρος.

Σημάδια

Για να προσδιορίσετε μια περίπτωση Η παχυσαρκία , ο γιατρός μπορεί να κάνει μια φυσική εξέταση και να κάνει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό ιστορικό, τις διατροφικές συνήθειες και τη ρουτίνα ασκήσεις του ασθενούς.Επιπλέον, λαμβάνονται μέτρα για τις πτυχές του δέρματος για να επαληθευτεί η σύνθεση του σώματος και οι αναλύσεις του αίμα να αναζητήσετε θυρεοειδή ή ενδοκρινικά προβλήματα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Ψυχολογία βάρους

Ο άνθρωπος ανταποκρίνεται σε εξωτερικά ερεθίσματα, όπως εικόνες, μυρωδιές και γεύση για τρόφιμα, που μπορούν να προκαλέσουν σχεδόν εθιστικές τάσεις προς τα τρόφιμα. Ο βομβαρδισμός της διαφήμισης είναι σταθερός και ένας από τους κύριους ενάγοντες είναι η τηλεόραση. Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, οι διαφημιζόμενοι επωφελούνται για να προωθήσουν τα προϊόντα γρήγορου φαγητού, τα οποία κάνουν τους παραλήπτες να σκέφτονται τα γλυκά, τα λίπη και άλλες γεύσεις διέγερσης.

Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι έχουν επίσης την τάση να ικανοποιούν με φαγητό. Η έξοδος από τον κινηματογράφο, το φεστιβάλ ή ένα αθλητικό γεγονός συνοδεύεται συνήθως από μια «ικανοποίηση» με ένα γλυκό ποτό ή ένα σνακ με ζάχαρη ή επεξεργασμένο κρέας. Αυτή η σύνδεση τροφίμων με διασκέδαση μπορεί να γίνει μόνιμη.

Στο τέλος της ημέρας, η αύξηση στο λίπος και το βάρος οφείλεται στο γεγονός ότι οι θερμίδες που καταναλώνονται είναι περισσότερο από τις θερμίδες που καταναλώνονται. Για παράδειγμα, τρέχοντας ένα μίλι στη μέγιστη ταχύτητα καίγεται περίπου 400 θερμίδες, αλλά ένα χάμπουργκερ παρέχει 450 θερμίδες.

Θεραπεία

Σε ατομικό επίπεδο, οι άνθρωποι μπορούν:

1. Επίτευξη ενεργειακού ισοζυγίου και κανονικού βάρους
2. Μειώστε την πρόσληψη του θερμίδες που προέρχονται από το λιπαρά και να αλλάξετε την κατανάλωση κορεσμένα λίπη από το ακόρεστο
3. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, όσπριων, δημητριακών ολικής αλέσεως και ξηρών καρπών
4. Μειώστε την πρόσληψη σακχάρων
5. Αυξήστε το σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον 30 λεπτά, άσκηση με μέτρια ένταση, τις περισσότερες ημέρες). Για να μειώσετε το βάρος, μπορεί να χρειαστεί μεγαλύτερη δραστηριότητα.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η απώλεια 10% του πλεονάζοντος βάρους προσφέρει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία. Η αργή απώλεια βάρους (περίπου ένα κιλό την εβδομάδα) είναι αποτελεσματική μακροπρόθεσμα. Για να διατηρηθεί ένα υγιές βάρος, πρέπει να διατηρηθούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση του μεγέθους των μερίδων και η αποφυγή του φαγητού σε περιττές ώρες.

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι μια αποτελεσματική λύση για την νοσηρή παχυσαρκία (Υπερβολικό βάρος ακραία) είναι η χειρουργική bariatric , το οποίο χρησιμοποιείται για τη μείωση του μεγέθους του στομάχι , έτσι ώστε η ποσότητα φαγητού που μπορεί να καταναλωθεί μειώνεται. Αυτή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει απώλειες βάρος πολύ αξιοσημείωτο.

Η απώλεια βάρους είναι γρήγορη στην αρχή, στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά, μέχρι να φθάσει σε ένα επίπεδο που διατηρείται συχνά. Αυτό συνήθως ανακουφίζει τις επιπλοκές και βελτιώνει τη διάθεση του ασθενούς, αυτοεκτίμηση , την εικόνα του σώματος, το επίπεδο του δραστηριότητα και την ικανότητα να να δουλέψει και αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους.

Το βαριατρική χειρουργική επέμβαση διεξάγεται στο πλαίσιο ειδικευμένων προγραμμάτων που έχουν αποδείξει επαρκή ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, όπως εκείνα που έχουν θεσπιστεί στο πλαίσιο της Ινστιτούτο Παχυσαρκίας και Μεταβολικού Συνδρόμου Angeles Νοσοκομεία .

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook

Αν θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα μην διστάσετε να εγγραφείτε μαζί μας