• Απρίλιος 19, 2024

Η διατήρηση των κιλών υπό έλεγχο δεν αποτελεί εγγύηση ότι ο οργανισμός διατηρεί υψηλές ποσότητες λίπους που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία. Οι άνθρωποι με κανονικό βάρος μπορεί να υποφέρουν από παχυσαρκία.

Η παχυσαρκία με φυσιολογικό βάρος είναι ο συνδυασμός φυσιολογικού σωματικού βάρους, με δείκτη μάζας σώματος μικρότερο από 25% και υψηλό επίπεδο λίπους, εξηγεί ο Francisco López-Jiménez, μέλος του Καρδιαγγειακού Τμήματος της κλινικής Mayo.

Προσθέτει ότι υπάρχουν στοιχεία ότι ένα άτομο με κανονικό βάρος, επαρκές ύψος αλλά πάρα πολύ σωματικό λίπος μπορεί να είναι παχύσαρκο.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη επίσης από τον καρδιολόγο López-Jiménez, το σωματικό λίπος μετρήθηκε σε 15.000 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες μέσω της μεθόδου bioimpedance.

Από αυτό το δείγμα, τρεις ομάδες διαιρέθηκαν ανάλογα με το επίπεδο συσσωρευμένου λίπους στο σώμα σας: χαμηλό, ενδιάμεσο και υψηλό.

Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι παρόλο που ο καθένας είχε φυσιολογικό βάρος, η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, μεταβολικών προβλημάτων ή ανώμαλης χοληστερόλης ήταν πολύ υψηλή στην ομάδα με πολύ λίπος και πολύ χαμηλή μεταξύ αυτών που είχαν λίγη.

Κίνδυνος παχυσαρκίας με φυσιολογικό βάρος

Ο López-Jiménez επιβεβαιώνει ότι είναι δυνατό να έχουμε ένα κανονικό βάρος και μια μεγάλη ποσότητα σωματικού λίπους. Ακόμη, υπάρχουν 4 έως 7 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από μεταβολικό σύνδρομο, σε σύγκριση με εκείνους που έχουν λίγα λίπη.

Οι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με το μεταβολικό σύνδρομο είναι η γλυκόζη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα τριγλυκερίδια, η χαμηλή καλή χοληστερόλη, καθώς και η κεντρική παχυσαρκία (λίπος στην κοιλιά).

Αυτοί που έχουν μεταβολικό σύνδρομο έχουν 8 έως 10 φορές μεγαλύτερη ευαισθησία στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο του οισοφάγου. Διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής (2 έως 3 φορές περισσότερο) που ισοδυναμεί με το κάπνισμα δύο πακέτων τσιγάρων την ημέρα.

Συνήθειες που ευνοούν τη συσσώρευση λίπους

Ο ειδικός της κλινικής Mayo επισημαίνει ότι υπάρχουν σήμερα συνήθειες που ευνοούν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Με το να μην πάρει αρκετό ύπνο, το σώμα παράγει ουσίες που παράγουν περισσότερη όρεξη και προκαλούν περισσότερο λίπος να συσσωρεύονται στην κεντρική περιοχή του σώματος », εξηγεί ο López-Jiménez.

Προσθέτει ότι η κατάχρηση των αντιβιοτικών, οι γενετικοί παράγοντες, καθώς και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και μια δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες, λίπη και σάκχαρα ευνοούν την ανάπτυξη της παχυσαρκίας με βάρος.

Ακόμη και αν ελέγχετε το σωματικό σας βάρος και παραμείνετε στο βέλτιστο επίπεδο, είναι σημαντικό να αλλάξετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Να είστε ενεργός κάθε μέρα και να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Βίντεο Ιατρικής: Ο πατέρας μου είναι τοξικός κι εγώ υποφέρω από ενοχές (Απρίλιος 2024).