Απόδοση και ζωτικότητα για το σώμα σας, VIPR

• Απρίλιος 23, 2024

Σήμερα δεν υπάρχουν δικαιολογίες που να μας εμποδίζουν να κάνουμε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Όπως και η μόδα, έχει εξελιχθεί και έχει προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις απαιτήσεις του σήμερα. Παράδειγμα, VIPR, ένα σύνολο κινήσεων που αποσκοπούν στην τόνωση και άσκηση όπλων .

Δημιουργήθηκε από Michol Dalcourt , προπονητής των Ολυμπιακών αθλητών, στον Καναδά, το VIPR είναι ένα σύνολο ασκήσεων που χρησιμοποιούν έναν ελαστικό σωλήνα, προσομοιώνουν τις κινήσεις που γίνονται από ένα ξυστρί, όταν κόβουν ένα κορμό. Βασίζεται στις έννοιες που συνθέτουν το όνομά του: ζωτικότητα, απόδοση και ανανέωση.

Το VIPR είναι μέρος της εποχής γυμναστικής και είναι σχεδιασμένο για άνδρες και γυναίκες. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει μεμονωμένα ή σε ομάδες και συνήθως συνοδεύεται από ρυθμική μουσική.

Αν θέλετε να εξασκηθείτε ή να δοκιμάσετε αυτή τη νέα φυσική δραστηριότητα, συνιστούμε δύο πράγματα:

1. Αποκτήστε το εργαλείο εργασίας σας. Το VIPR, όπως ήδη αναφέρθηκε, χρησιμοποιεί ένα πλαστικό ή ελαστικό σωλήνα που έχει διαφορετικές λαβές. Το βάρος αυτής μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 4 και 20 κιλών. Εάν είστε αρχάριος, σας συνιστούμε να ξεκινήσετε το ελάχιστο ποσό.

2. Εκπαιδεύστε με τη συμβουλή ενός επαγγελματία και, ως εκ τούτου, αποφύγετε τραυματισμούς.

Το VIPR συνιστάται επίσης για ασκήσεις που προάγουν την ισορροπία του σώματος, καθώς και την καύση θερμίδων. Μην κλειδώνετε στις ίδιες ασκήσεις, δοκιμάστε νέα πράγματα, ίσως βρείτε το πάθος σας, όχι μόνο για άσκηση όπλων , αλλά για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Βίντεο Ιατρικής: Black Latte - Φαρμακειο, Κριτικες, Αποτελεσματα, Τιμη (Απρίλιος 2024).