Ποιότητα ζωής

Η θλίψη δημιουργεί ότι τρώτε προϊόντα πλούσια σε λίπος

Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, οι ειδικοί δεν ήξεραν γιατί, για παράδειγμα, προσφύγαμε σε λιπαρά ή γλυκά τρόφιμα όταν αισθανόμασταν λυπημένοι. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Investigation έδειξε ότι οι ορμόνες στο στομάχι μας επικοινωνούν άμεσα με τον εγκέφαλο, γεγονός που δημιουργεί μια ευχάριστη αίσθηση. Διαβάστε Περισσότερα

Οφέλη από την Ipad στην υγεία σας

Παρά τις θεωρίες που υπάρχουν μεταξύ των πιο τεχνολογικών εξελίξεων, όσο μεγαλύτερη είναι η καθιστική ζωή των ανθρώπων, διάφορες συσκευές δείχνουν ότι μπορούν να κάνουν κάτι για την υγεία. Η πιο πρόσφατη από αυτές είναι η Ipad, όπου μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε παιχνίδια, κοινωνικά δίκτυα, μουσική, βίντεο, επιχειρήσεις, οικονομικά, ειδήσεις, τρόπο ζωής, υγεία και άσκηση. Διαβάστε Περισσότερα

Dunkan δίαιτα, μύθους και πραγματικότητες

Η δίαιτα Dukan βοηθά στη μείωση της όρεξης, χάρη στην επίδραση πλούσιων σε πρωτεΐνες τροφίμων, καθώς και πίτουρου βρώμης. Έχει επίσης ένα ενδιαφέρον εξατομικευμένο ηλεκτρονικό σύστημα "κατάρτισης" με 95% επιτυχία. Όταν φτάσετε στο σωστό βάρος, έχετε μόνο 4 απαιτήσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας: Διαβάστε Περισσότερα

Πιείτε μπύρα μετά την άσκηση Μια μεγάλη επιλογή!

Αν σας είπα ότι η κατανάλωση μπίρας είναι μια εξαιρετική επιλογή, τι θα σκεφτόσαστε; Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Γρανάδας αποκαλύπτει ότι η πρόσληψη μπύρας σε μέτριες ποσότητες επιτρέπει την αποκατάσταση των απωλειών νερού του σώματος μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Η μπύρα είναι επίσης πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνη Β, ουσίες που χάνονται όταν ασκούνται. Διαβάστε Περισσότερα

Μανιτάρια

Για να φροντίσετε το δέρμα δεν είναι μόνο απαραίτητο να καταφύγετε σε καλλυντικές θεραπείες και να κάνετε καθημερινή καθαριότητα, είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνετε τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης χάρη στις θρεπτικές ουσίες που περιέχουν. Ανακαλύψτε ποιες τροφές συμβάλλουν στην καταπολέμηση της γήρανσης και προσπαθήστε να τις καταναλώνετε καθημερινά για να έχετε ταχύτερα και αποτελεσματικότερα αποτελέσματα. Μάθετε σχετικά με τα τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης. Διαβάστε Περισσότερα

Ασκήσεις

Η υπόταση χαρακτηρίζεται από μειωμένη ροή αίματος από την καρδιά, προκαλώντας μερικές φορές ζάλη και αίσθημα αδυναμίας. Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση λαμβάνουν λιγότερο αίμα στον εγκέφαλο και στους μυς. Διαβάστε Περισσότερα

Το μέγεθος του στήθους επηρεάζει τον καρκίνο του μαστού

Πιστεύετε ότι το μέγεθος του μαστού είναι σημαντικό; Σύμφωνα με μια μελέτη της αμερικανικής εταιρείας 23andMe, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Medical Genetic, υπάρχει ένας σύνδεσμος μεταξύ του μεγέθους της σουτιέν και του καρκίνου του μαστού. Διαβάστε Περισσότερα

UpRight, συσκευή που διορθώνει την οπίσθια στάση σας

Εάν περνάτε πολύ χρόνο κάθεται μπροστά από τον υπολογιστή, έχετε ένταση στο λαιμό και πόνο στο πίσω μέρος, επωφεληθείτε από την τεχνολογία προς όφελός σας. Μια νέα συσκευή είναι σε θέση να διορθώσει τη στάση της πλάτης και να αποφύγει τον αυχενικό πόνο. Αυτό είναι το UpRightGO, μια μικρή συσκευή που τοποθετείται στο πάνω μέρος της πλάτης. Διαβάστε Περισσότερα

1 στους 12 Μεξικανούς με ηπατίτιδα

Τα τελευταία χρόνια η συχνότητα εμφάνισης ηπατίτιδας Β και C στο Μεξικό έχει αυξηθεί. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι η έλλειψη σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης και η έλλειψη εμβολιασμού της ηπατίτιδας Β σε νεογνά και παιδιά κάτω των 11 ετών. Διαβάστε Περισσότερα

10 συμβουλές για την αποφυγή αναπνευστικών ασθενειών

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι απότομες κλιματικές αλλαγές και η ρύπανση του περιβάλλοντος αποτελούν παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση κοινών χειμερινών νόσων: γρίπη, κρύο, βήχα, ωτίτιδα (μολύνσεις των αυτιών), βρογχίτιδα και λαρυγγίτιδα. Έτσι, όπως και άλλες χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν θάνατο: πνευμονία, άσθμα και χρόνια αναπνευστικά προβλήματα όπως πνευμονία. Διαβάστε Περισσότερα

Πείτε ναι στις ίνες

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καλλίτερο γνωστό ως «κολίτιδα», επηρεάζει το 15 έως 40% των Μεξικανών. Σε μια συνέντευξη με τον γιατρό Elisa Gómez Reyes, επιστημονικός ερευνητής στο Εθνικό Ινστιτούτο Ιατρικών Επιστημών και Διατροφής Σαλβαδόρ Ζουμπιράν, δήλωσε: "Η κατάσταση αυτή είναι συχνότερη στις γυναίκες και εκτιμάται ότι τουλάχιστον το 15 ή το 40% των Μεξικανών την παρουσιάζει κάποια στιγμή της ζωής του. " Διαβάστε Περισσότερα

Σύνδρομο κόπωσης του φροντιστή εναντίον ποιότητας ζωής

Περισσότεροι από τους μισούς από τους φροντιστές των ασθενών με σχιζοφρένεια επιβεβαιώνουν ότι σταματούν να διατηρούν μια συνηθισμένη συνύπαρξη με φίλους τη στιγμή που αφιερώνουν τον εαυτό τους να «φροντίζουν» το μέλος της οικογένειάς τους, γεγονός που μειώνει την ποιότητα ζωής τους. Διαβάστε Περισσότερα

5 αιτίες της μοναξιάς

Τα τελευταία χρόνια, η θλίψη και η μοναξιά έχουν αυξηθεί δραστικά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Το να αισθάνεσαι απομονωμένο δεν έχει μόνο αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, αλλά επηρεάζει αρνητικά τη σωματική υγεία. Διαβάστε Περισσότερα

Κινούστε!

Πώς να χαλαρώσετε το σώμα; να περπατήσετε, να διασχίσετε τα πόδια, να σύρετε το στομάχι και ακόμη και να κλάψετε μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. Για να ξέρετε πώς να χαλαρώσετε το σώμα, ξέρετε 5 βασικές κινήσεις. Γνωρίζοντας πώς να χαλαρώσετε το σώμα σας μαθαίνει να φροντίζει τον εαυτό σας. Διαβάστε Περισσότερα

Υγεία και καινοτομία!

Εφευρέσεις για την υγεία; Παρουσιάζουμε τα κυριότερα σημεία της Παγκόσμιας Διάσκεψης Κορυφής για την Καινοτομία για την Υγεία. Ανακαλύψτε τις τελευταίες εφευρέσεις για τη φροντίδα και τη βελτίωση της υγείας σας. Διαβάστε Περισσότερα

Άγχος για εθισμό έξυπνων κυττάρων

Η άνοδος των smartphones, όπου έχετε πρόσβαση στο δίκτυο όλη την ημέρα, βρίσκεται σε άνοδο. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία Digital Lab, δείχνει ότι το 82,5% των γυναικών και το 69,8% των ανδρών υφίστανται κάποια συμπτώματα άγχους και άγχους όταν για κάποιο λόγο δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση στο δίκτυο από τα κινητά τους τηλέφωνα ή επειδή τα ξεχνούν. Διαβάστε Περισσότερα

Αυξήστε τις περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις ετησίως απαιτούν 17,5 εκατομμύρια ζωές παγκοσμίως. Στο Μεξικό, περίπου 87.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού Αυτόνομου Πανεπιστημίου του Μεξικού (UNAM), οι δύο πιο συνήθεις συνθήκες στη χώρα μας είναι η υπερτροφία και η καρδιακή ανεπάρκεια. Τι είναι η καρδιακή ανεπάρκεια; Διαβάστε Περισσότερα

Περπατήστε και παλεψτε τον διαβήτη

Προκειμένου να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση του μεξικανικού πληθυσμού και να περιοριστεί η ανάπτυξη του διαβήτη, η εκδήλωση αυτή θα διεξαχθεί την Κυριακή 14 Νοεμβρίου: «Πεζοπορία και ποδηλασία για τη θεραπεία του διαβήτη», που διοργανώνεται από το Ίδρυμα για την έρευνα του διαβήτη (FIND) ) Αυτό θα γίνει με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας του Διαβήτη. Ο διορισμός είναι στο Άγγελο της Ανεξαρτησίας στις 09:00. Διαβάστε Περισσότερα

Το τσιπ ανιχνεύει ζωτικά σημάδια στους ασθενείς

Οι σπουδαστές του Εθνικού Πολυτεχνικού Ινστιτούτου (IPN) δημιούργησαν ένα εξατομικευμένο τσιπ εντοπισμού θέσης και παρακολούθησης, το οποίο παρέχει ακόμη τη δυνατότητα παρακολούθησης των σημείων ατόμων που πάσχουν από ασθένεια. Διαβάστε Περισσότερα

Χάσε συναισθηματικά κιλά!

Εάν δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε να τρώτε λόγω άγχους, πρέπει να "ακούσετε" και να γνωρίζετε τα σήματα του σώματός σας. Η πείνα είναι μια αίσθηση που πρέπει να ικανοποιηθεί, αλλά χωρίς να ξεπεράσει. Αν μάθετε να σταματάτε να τρώτε λόγω άγχους, χάνετε βάρος και προλαμβάνετε ασθένειες. Διαβάστε Περισσότερα