• Απρίλιος 25, 2024

Έχετε ήδη βαρεθεί να έχετε το πρωινό το ίδιο κάθε μέρα, ώστε να μην κερδίζετε βάρος; Μια καλή επιλογή για να προσθέσετε ποικιλία στη ζωή σας είναι να καταναλώνετε σαφείς, επειδή σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες και να σας παρέχουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Μπορείτε να τα φάτε χωρίς πρόβλημα αν είστε από άτομα που έχουν ένα δίαιτα αυστηρό, δεδομένου ότι σε τέσσερα ασπράδια αυγών υπάρχουν περίπου 68 θερμίδες, ένα μικρότερο ποσό από αυτό που βρέθηκε σε ένα ολόκληρο αυγό, έτσι ώστε να επιταχύνει την καύση του λίπους.

Μια καλή επιλογή για να εξοικονομήσετε χρόνο στην προετοιμασία των πιάτων σας με χαμηλές θερμίδες είναι το λευκό του αυγού καθαρό σε tetrapack, 100% φυσικό, χωρίς πρόσθετα ή συντηρητικά. Το αυγό επιλέγεται, πλένεται, σπάει και διαχωρίζεται από το κέλυφος με αυτόματη και ασηπτική διαδικασία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 εκπληκτικά οφέλη του λευκού αυγού

Λόγοι για την ενσωμάτωσή του στη διατροφή σας!

Η Clara είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Ε και Β, μέταλλα όπως ο σίδηρος, το ιώδιο και το σελήνιο. Συνιστάται να καταναλώνετε τόσο σε δίαιτες για να χάσετε βάρος όσο και για να τονωθεί η μυϊκή ανάπτυξη, καθώς το κάνει πιο αποτελεσματικά και σταθερά.

Αρκετές μελέτες τονίζουν τη σημασία της ενσωμάτωσής τους δίαιτα , επειδή εκτός από την ενίσχυση των μυών σας, σας βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για τους εξής λόγους:

1. Μεγάλη αίσθηση πληρότητας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες κάνει το σώμα σας να αισθάνεται ικανοποιημένο περισσότερο, ώστε να μειώσετε την υπερβολική πρόσληψη τροφής ή πόθους.
2. Καίει λίπος. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως σαφείς, αυξάνουν την παραγωγή της ορμόνης γλυκαγόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την αύξηση της καύσης λίπους.
3. Επιταχύνετε το μεταβολισμό σας Η Clara είναι πλούσια σε λευκίνη, ένα αμινοξύ που σας βοηθά να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας, γεγονός που ευνοεί την απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστήμιο Κολούμπια .