• Απρίλιος 24, 2024

Σύμφωνα με την Ο Οργανισμός Επισιτισμού και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) , το quinoa είναι μια σούπερ τροφή για desinflamar το κοιλιά . Βελτιώνει τη λειτουργία του λεπτού εντέρου και του αποκαθιστά το εντερικά πτερύγια .

Αυτό το σούπερ φαγητό ευνοεί το εντερική διαμετακόμιση λόγω του χαμηλού επιπέδου του προλαμίνες , την πρωτεΐνη που προκαλεί φλεγμονή , καθώς και το άφθονο ινών , επειδή σημαίνει το 6% του συνολικού βάρους των κόκκων.

Συνταγή για να χάσετε βάρος

Συστατικά: Κύπελλα με νερό ή γάλα, κύπελλο quinoa, τοποθετήστε το quinoa σε κατσαρόλα με 2 1/2 φλιτζάνια νερό για 5 λεπτά, μειώστε σε ένα σιρόπι, παρόμοιο με το μαγείρεμα του ρυζιού.

Πείτε αντίο στη φλεγμονή

Αυτή η σούπερ τροφή μπορεί να συμπεριληφθεί ως μέρος της καθημερινής διατροφής σας για τα θρεπτικά και θεραπευτικά οφέλη της.

Συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με κοιλιοκάκη, αθλητές, καθώς και για την ανακούφιση των προβλημάτων εμμηνόπαυση και άγχος .

Καταναλώστε quinoa με τα λαχανικά στον ατμό για 2 εβδομάδες και τη νύχτα προετοιμάζετε ένα κούνημα γάλακτος που quinoa με ένα φλιτζάνι φράουλες, βατόμουρα ή φρέσκα βακκίνια και το γλυκάρετε με μισή κουταλιά μελιού agave.

Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις θα παρατηρήσετε τα οφέλη. Ευθυμία για να τον ακολουθήσετε και να αισθανθείτε σαν ποτέ!

Βίντεο Ιατρικής: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος) (Απρίλιος 2024).