Συνταγές

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, καθώς τα χρόνια περνούν, οι γυναίκες τείνουν να συσσωρεύονται περισσότερο λίπος στη μέση και να αυξάνουν το βάρος τους από τους άνδρες, είναι...

συνταγές

3 σνακ για μια βροχερή μέρα

Απρίλιος 2024

Αν κάποιος τακτικά πέφτει στον πειρασμό του α ιδιοσυγκρασία Το μεσημέρι, σε μια βροχερή μέρα, μπορεί να συμβεί ακόμα περισσότερο λόγω της επιρροής που έχει αυτό στη διάθεσή μας, έτσι ένα υγιεινό σνακ...

συνταγές

Φρεσκάδα για να δώσετε το "Scream"

Απρίλιος 2024

Από το πρωί μέχρι το βράδυ, οι εθνικές εορτές διακρίνονται από την ημέρα που η προσφορά των πιάτων και των πιάτων ποτά υπερβαίνει ό, τι είναι υγιές. Ωστόσο, είναι δυνατόν να επιτευχθεί ισορροπία...

συνταγές

4 επιλογές φωτισμού ...

Απρίλιος 2024

Όταν μιλάμε για την απώλεια βάρους έρχεται στο μυαλό η ιδέα του περιορισμού της τροφής, ειδικά πρωινό? Ωστόσο, αυτό είναι απαραίτητο για την επίτευξη του ιδανικού μεγέθους μας.Σύμφωνα με μια μελέτη...

συνταγές

Διατηρήστε ένα ενεργό πεπτικό σύστημα!

Απρίλιος 2024

Κρατώντας το σώμα σας ενυδατωμένο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του και την εξάλειψή του συσσωρευμένο λίπος, ωστόσο, δεν χρειάζεται να πίνετε φυσικό νερό όλη την ώρα, αφού υπάρχουν μερικά...

συνταγές

Ποιοι είναι οι κύριοι μύθοι σχετικά με τις σάλτσες;

Απρίλιος 2024

Υπάρχουν πολλοί τύποι επιδέσμους και είναι σημαντικό να ξέρετε τι σάλτσα ιδανικό για εσάς και ότι αισθάνεστε ασφαλείς να χρησιμοποιείτε το φαγητό σας.Ενώ το επιδέσμους θεωρούνται αξεσουάρ του δίαιτα...

συνταγές

4 χρυσούς κανόνες για μια φυσική διατροφή

Απρίλιος 2024

Οι φυσικές δίαιτες είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να έχουν καλύτερη εικόνα. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά θεραπείες με βάση φάρμακα? καλύτερα να...

συνταγές

5 υγιείς επίδεσμοι

Απρίλιος 2024

Σύμφωνα με τον σεφ Pía Quintana, συγγραφέα του βιβλίου Healthy Mexico, ο ντύσιμο είναι ένα άλλο συστατικό για κάθε πιάτο, επειδή παρέχει νέες υφές και αναδεικνύει τη γεύση των υπόλοιπων συστατικών....

συνταγές

5 τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν στη σαλάτα σας

Απρίλιος 2024

Ένα σαλάτα θρεπτική πρέπει να είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής μας, διότι μας δίνει τις απαραίτητες ίνες ώστε να μας μεταβολισμό λειτουργεί σωστά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να...

συνταγές

5 κρύα ποτά για το καλοκαίρι

Απρίλιος 2024

Η ασφυκτική θερμότητα του καλοκαιριού αυξάνει πάντα την ανάγκη μας να πίνουμε τα υγρά για να ανανεώσουμε τον εαυτό μας, αλλά για να αποφύγουμε το κέρδος βάρους πρέπει να επιλέξουμε αυτά τα κρύα ποτά...

συνταγές

5 οφέλη από τα σπαράγγια

Απρίλιος 2024

Τον μήνα της άνοιξης μπορείτε να απολαύσετε διάφορα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να θρέψετε το σώμα σας με έναν πλούσιο και αποτελεσματικό τρόπο, καθώς και να το γεμίσετε με την απαραίτητη ενέργεια...

συνταγές

Βρείτε το υπόλοιπο ...

Απρίλιος 2024

Μετά από ώρες νηστείας, έφτασε ο χρόνος για φαγητό. Αλλά, ποια είναι η καλύτερη επιλογή; Ανεξάρτητα από τη συνταγή, μια κύρια πορεία πρέπει να περιέχει: πρωτεΐνες (κοτόπουλο ή κρέας), λαχανικά και...

συνταγές

Μάθετε περισσότερα οφέλη!

Απρίλιος 2024

Επιθυμείτε ένα επιδόρπιο με κεράσια σε αυτή τη ζέστη; Αυτό το εποχιακό φαγητό περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και φυσικά αντιοξειδωτικά που σας βοηθούν να ανανεώσετε το σώμα σας και να αποφύγετε...

συνταγές

1. Ελληνική σαλάτα

Απρίλιος 2024

Σίγουρα πιστεύετε ότι η κατανάλωση πιάτων με λαχανικά σε αφθονία βοηθά στον έλεγχο του αριθμού σας, ωστόσο, υπάρχουν σαλάτες υψηλής θερμιδικής αξίας που μπορεί να κερδίσει βάρος χωρίς να το...

συνταγές

Γεμίστε το σώμα σας με ίνες!

Απρίλιος 2024

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες όχι μόνο εμποδίζει ή μειώνει τη δυσκοιλιότητα, αλλά συμβάλλει στη διατήρηση ενός σταθερού βάρους, καθώς και στη μείωση του κινδύνου διαβήτη και...

συνταγές

5 ιδιότητες της σοκολάτας

Απρίλιος 2024

Το σοκολάτα είναι μία από αυτές τις απολαύσεις του γαστρονομία που σας δίνει μεγάλη πλεονεκτήματα Μπορείτε να το βρείτε σε διαφορετικές παρουσιάσεις και με διαφορετικό περιεχόμενο κακάο και...

συνταγές

5 ιδιότητες του τυριού

Απρίλιος 2024

Το τυρί Είναι ένα φαγητό που πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να αντισταθούμε στο φαγητό, καθώς είναι νόστιμο και καλό για όλες τις ηλικίες. Οι ιδιότητες του τυριού είναι ενσωματωμένες από περισσότερα...

συνταγές

5 ιδιότητες του μάνγκο

Απρίλιος 2024

Το μάνγκο είναι ένα από τα πλουσιότερα τροπικά φρούτα στον κόσμο, οι περισσότεροι το καταναλώνουν μόνο του, σε σαλάτες, σε έντονα πιάτα ή σε επιδόρπια. Επιπλέον, οι ιδιότητες της λαβής σας βοηθούν να...

συνταγές

Απολαύστε το!

Απρίλιος 2024

Οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, θέλουν να έχουν ένα επίπεδο στομάχι για να φαίνονται εντυπωσιακοί, αλλά είναι δύσκολο να επιτευχθούν. Ωστόσο, μπορείτε να καταφύγετε σε διορθωτικά μέτρα...

συνταγές

5 υγιεινές συνταγές για τα Χριστούγεννα

Απρίλιος 2024

Τι καλύτερο δώρο για να φροντίσετε την υγεία σας με ένα νόστιμο και ισορροπημένο δείπνο για να μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Βάλτε αυτές τις συνταγές στην πράξη, έτσι μπορείτε να...