• Απρίλιος 18, 2024

Το πιο συνηθισμένο λάθος που συνήθως κάνουμε όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους είναι να πιστεύουμε ότι θα το πάρουμε εν μία νυκτί. Και ενώ υπάρχουν "θαύμα" δίαιτες που υπόσχονται, η πρακτική ορισμένων κινήσεων στρίψιμο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική για μειώστε σταδιακά τη μέση.

Επειδή η μέτρια άσκηση (15 λεπτά έως 30 λεπτά), συμβάλλει στη μείωση του αριθμού των λιπώδη κύτταρα. Επιπλέον, η εκτέλεση διαφόρων τύπων κοιλιακών μπορεί να συμβάλει στην τόνωση των μυών αυτής της περιοχής, σύμφωνα με έρευνες από το Σχολή του Χάρβαρντ.

Μειώστε τη μέση σας, τώρα!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Κοιτάξτε ΤΩΡΑ προσεκτικά τα Χέρια σας. Εάν έχετε Κάποιο από ΑΥΤΑ τα 9 Σημάδια, επισκεφθείτε οπωσδή (Απρίλιος 2024).