Χαλάρωση για περισσότερη δημιουργικότητα!

Έχετε αναρωτηθεί πώς να δημιουργήσετε καλές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας; Παρόλο που δεν το πιστεύετε, υπάρχουν μέρη που σας βοηθούν να τονώσετε το μυαλό και τη δημιουργικότητά σας.

Για παράδειγμα, πολλοί δημιουργικοί άνθρωποι είχαν τις καλύτερες ιδέες τους στο μπάνιο. Ακόμα, Shelley H. Carson, ψυχολόγος του Χάρβαρντ , εξασφαλίζει ότι οι μικρές περισπασμούς, όπως το να πηγαίνεις στο μπάνιο, να περπατάς ή να κάνεις ένα διάλειμμα, είναι εξαιρετικοί ενεργοποιητές της δημιουργικότητας.

Μια μελέτη από το Εθνικό Ινστιτούτο στις Κώφωση και άλλες διαταραχές επικοινωνίας, από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών , υποδηλώνει ότι όταν ένα άτομο είναι δημιουργικό, οι περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούνται καθημερινά απενεργοποιούνται, ενώ οι υπόλοιπες περιοχές που ξεκουράζονται αρχίζουν να δουλεύουν.

 

Χαλάρωση για περισσότερη δημιουργικότητα!

Οι ερευνητές αναλύουν ότι όταν οι άνθρωποι παράγουν μια ιδέα, βιώνουν μια χαλάρωση των εκτελεστικών λειτουργιών για να επιτρέψουν πιο λεπτομερείς διαδικασίες, δηλαδή, ο μέσος προμετωπικός φλοιός, υπεύθυνος για την συσχέτιση, το πλαίσιο και τις συναισθηματικές αντιδράσεις ενεργοποιούνται.

Για το λόγο αυτό, οι περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούνται για τη λήψη αποφάσεων είναι προσωρινά ανενεργές.

 

Περισσότερα ντοπαμίνη!

Ωστόσο, οι καλύτερες ιδέες σας προκύπτουν όταν κάνετε κάτι ευχάριστο (μπάνιο, τρέξιμο, βάδισμα, οδήγηση), λόγω της παραγωγής της ορμόνης ευτυχίας που ονομάζεται ντοπαμίνη, καθώς σας κάνει να αισθάνεστε χαλαροί και χαρούμενοι.

Με αυτό τον τρόπο, οι ερευνητές βεβαιώνουν ότι εάν έχετε καλή διάθεση, αισθάνεστε χαλαροί, με ευχάριστες περισπασμούς, ο εγκέφαλός σας θα ανταποκριθεί θετικά στη δημιουργία καλών ιδεών, οπότε μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας ένα μολύβι και χαρτί. Και εσείς, πού είχατε τις καλύτερες ιδέες σας;
 


Βίντεο Ιατρικής: Δέκα Λεπτά Με Δημιουργικές Ασκήσεις, Για Βρέφη 5 6 Μηνών (Σεπτέμβριος 2020).