Κυρίαρχο χέρι σας κάνει να τρώτε

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να τρώνε χωρίς να σκέφτονται για την ποσότητα φαγητού που τρώνε ή πόσο ικανοποιημένοι είναι.Σύμφωνα με την ηλεκτρονική έκδοση του περιοδικούΔελτίο...

10 οφέλη από τη θεραπεία γέλιου

Το άγχος, κόπωση, οικονομικά και υγειονομικά προβλήματα, αναμφισβήτητα μειώνουν τη σωματική και συναισθηματική κατάσταση μας. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι μια θετική στάση επηρεάζει πολύ τη βελτίωση μας....

10 οφέλη από μασάζ με μπαμπού sticks

Θέλεις να ξεχάσεις άγχος με φυσικό και ευχάριστο τρόπο; Στη συνέχεια, προχωρήστε και ανακαλύψτε τα οφέλη του μασάζ με πόλους μπαμπού. Αυτή η εναλλακτική θεραπεία συμβάλλει στην αναζωογόνηση του...

10 φυσιολογικές επιδράσεις της χαλάρωσης

Χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά. Δεν κοστίζει χρήματα ούτε υπεράνθρωπες προσπάθειες. Μπορεί να γίνει οπουδήποτε και τα οφέλη της είναι τόσο μεγάλα που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας. Μιλάμε για θεραπείες...

10 βήματα για τη μείωση του στρες

Σε κάποιο σημείο της ζωής, έχουμε όλοι εκφράσει τις λέξεις "Είμαι πολύ άγχος". Αυτό οφείλεται στην κατάσταση του άγχος, άγχος και νευρικότητα που παράγεται όταν ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις που...

10 βήματα έναντι στρες

Οι ημέρες του δεύτερου εξαμήνου του έτους μπορεί να είναι αγχωτικές, αλλά έχετε τη δύναμη να τις αλλάξετε για να τις απολαύσετε, έτσι ώστε να είναι οι πιο θετικές, ήρεμες και χαρούμενες του...

Μην συμμετέχετε στα στατιστικά στοιχεία!

Επί του παρόντος, το άγχος είναι μια κατάσταση που έχει καταχωρηθεί στο 43% των Μεξικανών. όχι μόνο προκαλεί φυσικές και συναισθηματικές βλάβες, αλλά και επηρεάζει την παραγωγικότητα της εργασίας,...

3 πράγματα που σας ανανεώνουν

Χωρίς αμφιβολία, καθημερινές δράσεις όπως άγχος, υπερβολική εργασία, προβλήματα με ζευγάρι και κυκλοφορίας, επηρεάζουν την απόδοση και την εμφάνισή μας.Οι άνθρωποι τρώνε στη θέση τους ή χρειάζονται...

3 μασάζ που σας βοηθούν να χαλαρώσετε

Θεραπεία με μασάζ είναι μια από τις παλαιότερες ιατρικές πρακτικές στον κόσμο και, σήμερα, μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες στον κόσμο εναλλακτική ιατρική? Επιπλέον, συμπληρώνει διαφορετικές...

4 οφέλη από τα χόμπι

Πολλοί πιστεύουν ότι το το χόμπι Χρησιμεύει στο να σκοτωθεί ο χρόνος, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη για σωματική και ψυχική υγεία, χάρη στην οποία δημιουργούν...

4 λόγοι για να πάτε σε ένα σπα

Χωρίς αμφιβολία, δώστε χρόνο στον εαυτό σας χαλαρώστε, απο-άγχος και βελτίωση της ποιότητας ζωής σας, είναι απαραίτητη για την καλή σωματική, πνευματική και πνευματική υγεία. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι...

Ένας χώρος για διασκέδαση

Δεν πρέπει πάντα να κυβερνάτε τον εαυτό σας κάτω από τις καθιερωμένες θεραπείες και μεθόδους όπως η αλλοπαθητική ιατρική για να εξασφαλίσετε την ευημερία σας. Διάφορες δραστηριότητες για τον...

5 άκρες κατά του άγχους

Αναγνωρίστε και ελέγξτε το άγχος και τις καταστάσεις του ενθάρρυνση Το αρνητικό πρέπει να είναι μέρος των προτεραιοτήτων της ταραχώδους ζωής μας. Είναι πάντα δυνατό να μετατρέψουμε τα κακά...

5 φυσικές άκρες κατά του στρες

Επί του παρόντος, το άγχος μπορεί να δημιουργηθεί από οποιαδήποτε κατάσταση ή σκέψη που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ανήσυχοι, ανήσυχοι ή θυμωμένοι, που επηρεάζουν κυρίως την ποιότητα της...

5 συμβουλές για ένα καλό χαλαρωτικό μασάζ

Θέλεις ένα μασάζ χαλαρωτικό; Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τα πολλά οφέλη που προσφέρει αυτός ο τύπος θεραπείας στο σώμα σας και, πάνω απ 'όλα, στην υγεία σας, καθώς μειώνει το άγχος, ενισχύει...

5 διαφορές μεταξύ της σάουνας και του ατμού

Σήμερα, οι σάουνες και τα ατμόλουτρα αποτελούν μέρος ενός στυλ υγιεινή ζωή. Μεταξύ των πιο αξιοσημείωτων πλεονεκτημάτων της είναι η εξάλειψη της τοξίνες, μυϊκή χαλάρωση και τη διανοητική, μείωση του...

Αναπνεύστε και χαλαρώστε!

Το Μεξικό συγκαταλέγεται στις 10 πρώτες χώρες με τα υψηλότερα επίπεδα εργασιακής πίεσης, τον κύριο πυροκροτητή ασθενειών όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο μυϊκός πόνος.Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο...

5 ασκήσεις εναντίον άγχους

Η διαταραχή άγχος χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη συναισθημάτων αγωνία, φόβο και η ανησυχία για μια αιτία που συχνά είναι άγνωστη, ωστόσο, είναι μια κατάσταση που δεν μπορεί μόνο να ελεγχθεί με...

Φυσικά παυσίπονα

Η ένταση, άγχος ή η κόπωση είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Συχνά ζούμε με αυτούς τους τύπους συνθηκών που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. Για να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις...

Μην αφήνετε το όνειρο να σας χωρίσει!

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η ξενοδοχειακή εταιρεία Premier Inn, Σε δύο χιλιάδες ενήλικες στις συνήθειες του ύπνου, ανακάλυψε ότι ένας στους 20 άντρες ήταν άπιστοι ως αποτέλεσμα του...