Χαλάρωση

5 βήματα για να κάνετε ένα καλό μασάζ χεριών

Χρησιμοποιείτε τα χέρια σας πολύ; Στη συνέχεια, είναι πολύ πιθανό ότι κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αισθάνεστε πόνο, μούδιασμα ή πόνο λόγω της σωματικής φθοράς των συνδέσμων και των...

Χαλάρωση

5 λόγοι για τους οποίους τρώτε πάρα πολύ

Απρίλιος 2024

Ο Αμερικανός ψυχολόγος Cynthia G. Τελευταία ανέπτυξε μια μελέτη για να ανακαλύψει τα προφίλ των ανθρώπων με Υπερβολικό βάρος Έχουν την τάση να πετούν ή να τρώνε πάρα πολύ. Σύμφωνα με τον Last,...

Χαλάρωση

5 συμβουλές για να δημιουργήσετε τον ιερό χώρο σας

Απρίλιος 2024

Λόγω του έντονου ρυθμού ζωής που βιώνουμε σήμερα, οι άνθρωποι χάνουν την ευκαιρία να είναι μαζί τους, αφήνουν ένα χώρο για να εξισορροπήσουν τα συναισθήματά τους και να τερματίσουν το άγχος, τότε πώς...

Χαλάρωση

5 συμβουλές για την καταπολέμηση του άγχους

Απρίλιος 2024

Όποια και αν είναι η αιτία, το άγχος Προκαλείται από τον εαυτό του. Το έργο, τα χρήματα, το ζευγάρι, η οικογένεια είναι παράγοντες που πυροδοτούν τα συμπτώματα άγχος ως κεφαλαλγίαμυϊκός πόνος άγχος...

Χαλάρωση

Απελευθερώστε τον εαυτό σας και χαρείτε!

Απρίλιος 2024

Πόσες φορές την ημέρα αισθάνεστε ότι η καρδιά σας επιταχύνεται ή ότι το άγχος εισβάλει στο σώμα σας; Αυτά είναι αναμφισβήτητα συμπτώματα νευρικής έντασης, γι 'αυτό χρειάζεστε επειγόντως κάποιες...

Χαλάρωση

Κάντε την κρεβατοκάμαρά σας οικείο χώρο

Απρίλιος 2024

Αν και κάθε χώρος στο σπίτι είναι ξεχωριστός, χωρίς αμφιβολία δωμάτιο είναι ένα από τα αγαπημένα μέρη που έχετε ιδιωτικότητα και όπου ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο, αλλά πώς να κάνετε το δικό σας...

Χαλάρωση

5 συμβουλές για σπα στο σπίτι

Απρίλιος 2024

Για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να ομορφύνετε, δεν χρειάζεται να πληρώσετε μεγάλα χρηματικά ποσά spa. Μπορείτε να το κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας, απλά πρέπει να επενδύσετε λίγο χρόνο...

Χαλάρωση

5 συμβουλές για να ζήσετε καλά

Απρίλιος 2024

1.- Πάρτε τα πράγματα ελαφρώς ενάντια στις ακραίες προκλήσεις, είναι το κλειδί για να μένεις νέοι και πάνω στα πράγματα. Ο έλεγχος και η αντιμετώπιση των προβλημάτων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι...

Χαλάρωση

5 συμβουλές για να αναζωογονήσετε το μυαλό σας

Απρίλιος 2024

Όλη την εβδομάδα ήμασταν ανυπόμονοι να φτάσει το Σαββατοκύριακο; Τώρα που είναι καιρός να απολαύσετε τις ημέρες ξεκούρασης και να τελειώσετε με το άγχος καιεξάντληση Φυσική και ψυχική, πρέπει να...

Χαλάρωση

6 αισθησιακές συμβουλές για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Απρίλιος 2024

Αισθάνεστε κουρασμένοι και άγχος; Ήρθε η ώρα να σταματήσετε τις δραστηριότητές σας για να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να βελτιώσετε το δικό σας ποιότητα ζωής. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να...

Χαλάρωση

1. Χορός

Απρίλιος 2024

Ο θυμός, το άγχος και το στρες προκαλούν συναισθηματική αστάθεια. Εάν έχετε βγεί ποτέ να εκραγεί, ακολουθήστε το συμβουλές χαλάρωσης που έχουμε προετοιμάσει για εσάς.Το Αμερικανική Ψυχολογική...

Χαλάρωση

7 οφέλη του μασάζ

Απρίλιος 2024

Γνωρίζουμε ότι οι μητέρες εκτελούν καθημερινά ένα τιτάνιο καθήκον για τις δραστηριότητες που εκτελούν, όπως η φροντίδα των παιδιών, του συζύγου και της άλλης οικογένειάς τους. ασχολούνται με την...

Χαλάρωση

Πράξη και βελτίωση της ποιότητας ζωής σας!

Απρίλιος 2024

Πόσες φορές την ημέρα αισθάνεστε ότι θα εκραγείτε λόγω του αριθμού των σκουλαρίκια που έχετε; Ο τρέχων ρυθμός ζωής καθιστά τους ανθρώπους να παραμένουν σε κατάσταση μόνιμης έντασης, η οποία μπορεί να...

Χαλάρωση

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να κυριαρχεί!

Απρίλιος 2024

Ο γάμος σας, η γέννηση ενός παιδιού, η επαγγελματική εξέταση, η συνέντευξη εργασίας ή η παρουσίαση ενός θέματος στο κοινό είναι σημαντικά γεγονότα με την οποία σίγουρα αντιμετωπίσατε και στην οποία...

Χαλάρωση

7 συμβουλές για την επίτευξη λουτρού χαλάρωσης

Απρίλιος 2024

Έχει αποδειχθεί ότι η βύθιση του σώματος στο νερό μπορεί να είναι πολύ de-stressing, θεραπευτική και συμπληρώνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το Χαλάρωση βαθύς μυς που συνδέεται με ένα καλό μπάνιο ζεστό...

Χαλάρωση

9 πλεονεκτήματα της χαλάρωσης

Απρίλιος 2024

Το Mayo Clinic, στο βιβλίο του: 10 βασικά βήματα για να έχετε ένα σώμα και μια υγιή ζωή, λέει ότι το Χαλάρωση στη ζωή είναι θεμελιώδους σημασίας να ζούμε καλά και να είμαστε υγιείς, επειδή το σώμα...

Χαλάρωση

Τα αιθέρια έλαια επιτρέπουν στο μυαλό και το σώμα σας

Απρίλιος 2024

Τα φυσικά αιθέρια έλαια θεωρούνται μεγάλοι συνεργάτες για το σωματική, πνευματική και πνευματική ευεξία του κάθε ατόμου, η χρήση του βοηθά στη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων των ασθενειών, εκτός από...

Χαλάρωση

Ενεργοποιήστε και ασκήστε το μυαλό σας

Απρίλιος 2024

Κρατώντας τους νέους, χαλαροί και ασκούμενους στον εγκέφαλο, είναι απαραίτητο να ζήσετε περισσότερο, να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Εδώ σας λέμε πώς να το...

Χαλάρωση

Αύξηση της ασφαλιστικής πληρωμής λόγω στρες

Απρίλιος 2024

Στρες και το ανασφάλεια που γνώρισε ο πληθυσμός του Μεξικού, προκάλεσε αύξηση κατά 15% του αριθμού των ατυχημάτων και των απαιτήσεων που κατέβαλαν ασφαλιστές.Σύμφωνα με τον διευθυντή της Expo...

Χαλάρωση

Μπανιέρα για να χαλαρώσετε

Απρίλιος 2024

Ένα μπάνιο με φυσαλίδες είναι μια τεχνική χαλάρωσης που χρησιμοποιείται σήμερα, γιατί όχι μόνο σας απαλλάσσει από τη συσσωρευμένη πίεση, αλλά χρησιμεύει επίσης για την ανακούφιση άγχος του σώματός...