Μερικές φορές οι εργασίες μπορούν να φαίνονται ατελείωτες και οι ώρες των ημερών ανεπαρκείς. Ωστόσο, είναι δυνατόν να είμαστε πιο παραγωγικοί με απλές ενέργειες;

Πέρα από τις διάφορες ενέργειες, η "παραγωγική" στόχος σας είναι να ξοδεψετε λιγότερο χρόνο κάνοντας τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να έχετε χρόνο για τα πράγματα που θέλετε να κάνετε.

 

"Επιδιώκει να πάρει χρόνο"

Η έλλειψη οργάνωσης δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που παρεμβαίνει στην παραγωγικότητα, τις συνήθειες ή τις πράξεις μας, κάτι που πιστεύουμε ότι είναι ασήμαντο, μπορεί να επηρεάσει την απόδοση που έχουμε στα καθημερινά μας καθήκοντα.

Ως εκ τούτου, με πληροφορίες από Huffington Post, σας παρουσιάζουμε 5 στοιχεία για να είστε πιο παραγωγικοί.

1. Ξεκινήστε απλά μια εργασία. Σύμφωνα με Bluma Zeigarnik, σοβιετικός ψυχολόγος , ήταν ο πρώτος που ανέπτυξε τη θεωρία ότι τα ανθρώπινα όντα συμπεριφέρονται φυσικά να τελειώνουν αυτά που έχουν ξεκινήσει, λόγω της δυσαρέσκειας που αισθάνονται όταν ξεκινούν τα καθήκοντα και στη συνέχεια παραμένουν ελλιπή. Αυτή η ανησυχία μας αναγκάζει να ολοκληρώσουμε αυτό που ξεκινήσαμε.

2. Η θέλησή σας είναι ένας περιορισμένος πόρος που φθείρεται γρήγορα . Για το ψυχολόγος Roy Baumeister Αναγκάζοντας το μυαλό να κάνει μία δραστηριότητα μετά την άλλη δημιουργεί εξάντληση που μειώνει σημαντικά την παραγωγικότητα.

3. Απλά αλλά άχρηστα καθήκοντα (κοινωνικά δίκτυα). John Bargh , ένας κοινωνικός ψυχολόγος που εργάζεται επί του παρόντος στο Yale, δημοσίευσε μια μελέτη που δηλώνει ότι ο εγκέφαλος απελευθερώνει την ενέργεια που απαιτείται για να ολοκληρώσει ένα "πραγματικό" καθήκον εστιάζοντας σε άχρηστες ενέργειες όπως η παρατήρηση των ειδοποιήσεών τους στο Facebook.

4. Πρακτική περισσότερο. Δεν είναι μόνο για τους αθλητές και τους μουσικούς. Όλα τα είδη καθηκόντων στη ζωή μπορούν να επωφεληθούν από τη δίκη. Εάν μπορείτε να κάνετε απλές, καθημερινές εργασίες αυτόματες, μπορείτε να απελευθερώσετε τον εγκέφαλό σας από αυτούς για να εστιάσετε σε περίπλοκο στόχο.

5. Σύντομες περιόδους συγκέντρωσης. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Ψυχολογίας Επισημαίνει ότι ο εγκέφαλος είναι πιο παραγωγικός όταν το έργο αποτελείται από σύντομες περιόδους από μακρές.

Μην εγκαταλείπετε τους στόχους σας, είναι απλώς θέμα μάθησης για να διαχειριστείτε τον χρόνο και τον εγκέφαλό σας με τον καλύτερο τρόπο. Δοκιμάστε το και μην χάσετε την ευκαιρία!


Βίντεο Ιατρικής: Γλέζος: Με τους εκβιασμούς επιδιώκουν να πάρει ο λαός πίσω την ψήφο του? (Μαρτιου 2024).