Ορισμένες σκέψεις πριν από την επιλογή πολυβιταμινών

• Απρίλιος 19, 2024

Ο κίνδυνος υπερβολικής εργασίας και υπερκατανάλωσης μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση στο σώμα μας, και τώρα που εκατομμύρια προτιμούν τα χάμπουργκερ και τις πίτσες περισσότερο από τα λαχανικά, γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα και παρόλα αυτά αγνοείται. Από την ανάπτυξη πολλών συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, οι άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει τη σημασία των θρεπτικών ουσιών.

Επειδή οι πολυβιταμίνες έχουν λάβει τόσο μεγάλη παγκόσμια αναγνώριση, είναι δύσκολο να καθοριστεί ποιες βιταμίνες θα επιλέξουν. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το περιεχόμενο των συμπληρωμάτων διατροφής, πριν αποφασίσετε τι να αγοράσετε, πρέπει πρώτα να ξέρετε τι χρειάζεστε. Ορισμένα έχουν προδιαγραφές, ενώ άλλα είναι γενικά. Προσπαθήστε να βρείτε ένα συμπλήρωμα που είναι πλήρες, αξιόπιστο, δοκιμασμένο και, φυσικά, φυσικό. Ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα είναι πλήρες αν έχετε συνταγές βασικών λιπαρών οξέων και περίπου 30 βιταμίνες και μέταλλα. Λάβετε υπόψη ότι οι κοινές βιταμίνες και μέταλλα που πρέπει πάντα να αναζητάτε είναι: βιταμίνες Α, Β12, C, D, E, K, σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο και φολικό οξύ, καθώς αυτές ήταν η δύναμη ενός ισχυρού σώματος και υγιή για δεκαετίες.

Λάβετε υπόψη ότι για να είναι αξιόπιστη μια πολυβιταμίνη, πρέπει να έχει την άδεια του Υπουργείου Υγείας. Θα εγκριθεί μόνο εάν έχει περάσει εργαστηριακές δοκιμές που επικυρώνουν τη σύνθεση του συμπληρώματος. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η αξιοπιστία των πολυβιταμινών μπορεί ήδη να την ενισχύσει ή να προκαλέσει παρενέργειες.

Και επίσης

Θυμηθείτε επίσης να εξετάσετε εάν υπάρχουν χημικές ουσίες στις βιταμίνες. Αν και μερικές πολυβιταμίνες χρησιμοποιούν χημικές ουσίες, είναι ακόμα καλύτερο να αγοράσετε ένα φυσικό συμπλήρωμα για τον απλό λόγο ότι είναι ασφαλέστερο.

Δεν θα φοβόσαστε να λαμβάνετε πολυβιταμίνες εμπλουτισμένες με μόλυβδο και υδράργυρο; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι φαρμακευτικές εταιρείες υπόκεινται σε διαφορετικούς τύπους ελέγχου, προκειμένου να διασφαλίσουν στους καταναλωτές ότι λαμβάνουν χωρίς κίνδυνο τι έχουν πληρώσει.

Εκτός από αυτό, η εμπειρία θα υπαγορεύσει επίσης ποιες πολυβιταμίνες είναι κατάλληλες για τον οργανισμό σας. Αν μέσα σε 30 ημέρες αισθάνεστε ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν σας κάνουν καλό, είναι προτιμότερο να σταματήσετε να τα παίρνετε. Αν και τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα, αξίζει να γνωρίζουμε ότι δίνουν ενέργεια στο σώμα. Αν συμβεί το αντίθετο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αυτές είναι μερικές απλές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε ποια από τις χιλιάδες συμπληρώματα πολυβιταμινών που διατίθενται στην αγορά είναι αποτελεσματικά. Θυμηθείτε αυτές τις απλές οδηγίες για να κρατήσετε τις ασθένειες μακριά και να υποδεχτείτε μια υγιή ζωή που θα θέλετε για τις υπόλοιπες μέρες σας.

Πηγές

//www.thedietchannel.com/How-To-Choose-a-Multivitamin.htm //www.womentowomen.com/nutritionandweightloss/choosingamultivitamin ...

Βίντεο Ιατρικής: What the health (Απρίλιος 2024).