• Απρίλιος 19, 2024

Οι φίλοι και οι συνεργάτες σας μιλούν κακά για σας; Πέρα από την ύπαρξη μιας ευαίσθητης προσωπικότητας, υπάρχουν περιστάσεις που τι "Άλλοι λένε για σένα" κάνει ένα βαθούλωμα στο δικό σας αυτοεκτίμηση και τη ζωή, μέχρι το άκρο που μπορεί να σας κάνει πολύ δυσαρεστημένους. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε να το ελέγξουμε.

Τα αρνητικά σχόλια μας επηρεάζουν επειδή τους έχουμε δώσει τη δύναμη να μας επηρεάσουν, αφού προέρχονται από σημαντικούς ανθρώπους, για τους οποίους αισθανόμαστε την αγάπη ή την αγάπη. Σε αυτή την ανταλλαγή συναισθημάτων πιστεύουμε ή κάνουμε το λάθος να σκεφτόμαστε ότι δίνοντάς τους τη δύναμη να επηρεάσουν μας διάθεση είναι ένας τρόπος για να ανταποκριθεί σε αυτή την ανταλλαγή ", λέει ο ψυχολόγος Fanny Franco.

Σταματήστε τη ζημιά!

Είναι δύσκολο να σταματήσουμε συναισθήματα που βιώνουν μετά από ένα αρνητικό σχόλιο, αλλά δεν είναι αδύνατο. Εδώ είναι 5 κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να μην επηρεαστείτε από αυτό που λένε οι άλλοι για σας. Δοκιμάστε το!

1. Μην απαντάτε Να αποφεύγετε πάντα να τους απαντάτε με ένα άλλο ενοχλητικό ή δυσάρεστο σχόλιο.

2. Μην το πάρετε προσωπικά. Καταλαβαίνει ότι το άτομο που το λέει έχει ελαττώματα ή ότι ο τρόπος να πει ότι του το λέει πραγματικά, μόνο ότι δεν το καταλαβαίνει και δεν μπορεί να βελτιωθεί.

3. Διδασκαλία . Μάθετε τι μπορείτε να μάθετε από αυτό το σχόλιο.

4. Χαλαρώστε. Πάρτε με μια καλή στάση και με αίσθηση του χιούμορ .

5. Αγνοήστε ή αγνοήστε το αρνητικό σχόλιο. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με την ιδέα του θύματος, αλλά μάλλον με κάποιον που μπορεί να συγχωρήσει τους άλλους και να μην μεταφέρει κάτι που δεν τους ανήκει.

6. Ορίστε όρια. Αν είναι πραγματικά ο φίλος μας ή είναι κάποιος κοντά να μιλήσει κάποια άλλη στιγμή και να εκθέσει την κατάσταση με εποικοδομητικό τρόπο, μπορεί να βοηθήσει πολύ.

Ένα ενοχλητικό σχόλιο είναι εκείνο το σχόλιο όπου κάποιος επιδιώκει να αντιδράσει με το άλλο πρόσωπο, αυτό το σχόλιο που φέρνει σιωπηρή φθόνο, οργή, απογοήτευση κ.λπ. και αυτό δεν έχει καμία σχέση με το ποιος το λαμβάνει, αν όχι με το ποιος το δημιουργεί.

Θυμηθείτε ότι εσείς συναισθηματική υγεία και η φυσική είναι στα χέρια σας. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Εάν βλέπετε και εσείς αυτό στο χέρι σας, σταματήστε αυτό που κάνετε και καλέστε ένα γιατρό! (Απρίλιος 2024).