• Απρίλιος 19, 2024

Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε το ντεκολτέ που σας αρέσει τόσο πολύ γιατί "Πάχος" του πίσω Δεν σας αφήνουν, δοκιμάστε τα ασκήσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το λίπος συσσωρευμένη σε αυτόν τον τομέα.

Μην ξεχνάτε αυτό το μέρος του σώματός σας και ξεκινήστε με ένα εκπαίδευση . Όχι μόνο θα καταργήσετε το λίπος από την πλάτη, θα ενισχύσει επίσης σας μυς θα βελτιώσετε το δικό σας στάση "Επιβεβαιώνει Kira Stokes, εκπαιδευτή γυμναστικής και πιστοποιημένο προσωπικό προπονητή στη Νέα Υόρκη.

Τεντώνοντας με πρωταθλήματα

Donovan Green , συντάκτης της Δεν δικαιολογίες γυμναστικής, εξηγεί ότι για βέλτιστα αποτελέσματα πρέπει να κρατάτε κάθε άκρο της μπάντας ή του πρωταθλήματος. Επεκτείνετε τους βραχίονες ελαφρώς κάμπτοντας τους αγκώνες. Τεντώστε τη γαρνιτούρα και πιέστε τις ωμοπλάτες.

Κάνετε επαναλήψεις για ένα λεπτό μέχρι να ολοκληρώσετε ένα κύκλωμα τριών. Δοκιμάστε το τρεις ημέρες την εβδομάδα. Σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε αλλαγές

Βίντεο Ιατρικής: BAM TV | Το 44ο Πρωτάθλημα του Ολυμπιακού! (Απρίλιος 2024).