Μπορεί να προληφθεί το εγκεφαλικό επεισόδιο

• Απρίλιος 23, 2024

Α αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (CVA) επίσης γνωστή ως εγκεφαλικό επεισόδιο, εμβολή ή εγκεφαλική αιμορραγία , είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου και η πρώτη αιτία της αναπηρίας στο ηλικιωμένους στον κόσμο Αυτό συμβαίνει όταν το ροή αίματος διακόπτεται σε ένα τμήμα του εγκεφάλου επειδή α γυαλί στο αναφερθέν όργανο μπλοκάρεται ή σπάει.

Εάν η ροή του αίματος σταματήσει για περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να δεχθεί αίμα και οξυγόνο. Το κύτταρα εγκεφάλου Μπορούν να πεθάνουν προκαλώντας μόνιμη βλάβη. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων: ισχαιμικό , όταν μια αρτηρία στον εγκέφαλο εμποδίζεται από ένα θρόμβο και αιμορραγική όταν ένα αιμοφόρο αγγείο σπάσει και το αίμα πηγαίνει σε κάποια περιοχή αυτού του οργάνου.

Το περιοδικό Υγεία Παρέχει 10 μέτρα για την αποτροπή του εγκεφαλικού επεισοδίου:

1. Μειώστε το αρτηριακή πίεση . Η υπέρταση είναι η κύρια αιτία αυτών των ατυχημάτων


2. Διατηρήστε τα επίπεδα του χοληστερόλη


3. Φροντίδα της ποσότητας ζάχαρης (γλυκόζης) στο αίμα


4. Πάρτε ασπιρίνη σε χαμηλές δόσεις για να αποφύγετε το σχηματισμό θρόμβους (απαιτεί ιατρική επίβλεψη).


5. Ελέγξτε το παλμός να ανιχνεύει τακτικά τις αλλαγές στο καρδιακό ρυθμό


6. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. λαχανικά και φρούτα, εκτός από πολλά κάλιο και λίγο νάτριο


7. Κάνε άσκηση με μέτρια ένταση μεταξύ 15 και 30 λεπτών, 5 φορές την εβδομάδα


8. Μείνε λεπτό


9. Πίνετε με μέτρο. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ αυξάνει το ACV. Αντίθετα, όταν πίνετε 1 ή 2 ποτά την ημέρα, οι πιθανότητες μειώνονται


10. Μη καπνίζετε

Περίπου κάθε 40 δευτερόλεπτα, κάποιος στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει ένα αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο Μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και το 70% των περιπτώσεων επηρεάζει άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, είναι επίσης συχνότερα στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Για να παραμείνετε μακριά από το εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την υγεία μας.