Δίαιτες

10 αρνητικές επιπτώσεις από τις δίαιτες

Η λέξη "διατροφή" έχει παραμορφωθεί πολύ, δεδομένου ότι αναφέρεται σε ένα ύφος και συμπεριφορά της υγιεινής ζωής και δεν ακολουθεί "σχέδια" που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των ανθρώπων. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ellen West, οι δίαιτες συχνά φέρνουν φυσικές συνέπειες όπως: Διαβάστε Περισσότερα

11 πιάτα που πρέπει να αποφύγετε τα Χριστούγεννα

Punch Μεταξύ του ζαχαροκάλαμου, του φρούτου, του piloncillo, και χειρότερα, αν προσθέσετε ρούμι ή βότκα, αυτό το νόστιμο ποτό θα σας κάνει περισσότερο ζεστό κατά τη διάρκεια του Δεκεμβρίου. Κάθε ποσοστό που εξυπηρετείτε έχει κατά μέσο όρο 350 θερμίδες. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να μην πέσει σε υπερβολή. Σοβαρό Διαβάστε Περισσότερα

Κανέλα και μέλι

Με αυτό το κρύο, τίποτα δεν μας ικανοποιεί περισσότερο από ένα ζεστό ρόφημα. Πώς θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτά τα τσάγια που, εκτός από το ότι θα σας δώσουν ζεστασιά, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις φέτες; Πάρτε τα με άδειο στομάχι και καίτε το λίπος με ένα γλυκό και αποτελεσματικό τρόπο! Κανέλα και μέλι Συστατικά 1 κουταλιά κόνεως σκόνης 1 κουταλιά μέλι Χυμός 1 λεμονιού 1 κομμάτι τζίντζερ Προετοιμασία: Διαβάστε Περισσότερα

5 τρόφιμα που μοιάζουν με χορτοφάγους, αλλά δεν είναι

Υπάρχουν τρόφιμα που μοιάζουν με λαχανικά, αλλά δεν είναι. Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που βρίσκεται ανάμεσα σε τρόφιμα που μοιάζουν με χορτοφάγους. Το Daily Green επισημαίνει ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μοιάζουν με χορτοφάγους αλλά δεν είναι. Διαβάστε Περισσότερα

Αν πληρώσουμε το ψυγείο μας με υγιεινά πράγματα, θα έχουμε μια υγιεινή διατροφή;

Το ψυγείο μας είναι ένα σαφές παράδειγμα για το τι είναι η διατροφή μας, αν ένας διαιτολόγος σας δώσει μια ματιά, θα εξαλείψει σίγουρα πολλά πράγματα που αποθηκεύουμε μέσα. Διαβάστε Περισσότερα

Μεταποιημένο κρέας

Αυτή η ασθένεια είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Αν δεν θέλετε να συμμετέχετε στα στατιστικά στοιχεία των ασθενών με καρκίνο, βελτιώστε τις συνήθειες σας και αφαιρέστε τα τρόφιμά σας από τη διατροφή σας: Μεταποιημένο κρέας Διαβάστε Περισσότερα

Καρδιαγγειακή άσκηση

Υπάρχουν διαφορετικές συμβουλές για την επιδείνωση των ποδιών σας, όταν ακολουθούμε αυτές τις συμβουλές, είναι δυνατόν να το επιτύχετε σε μια εβδομάδα. Ξεπλύνετε τα πόδια σας μια εβδομάδα μετά από αυτές τις συμβουλές. Διαβάστε Περισσότερα

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη βελτιστοποίηση της υγείας σας

Αναμφισβήτητα, τα σνακ είναι απαραίτητα στις εθνικές αργίες, αλλά η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων μπορεί να μεταφραστεί σε μεταβολές στην υγιή λειτουργία του σώματος και να καταλήξει σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης και ακόμη να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή ενός ατόμου. Από αυτή την άποψη, ειδικοί από το Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) παροτρύνουν τον πληθυσμό να μετριάσει την κατανάλωση τυπικών τροφίμων ή πιάτων που παρασκευάστηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Διαβάστε Περισσότερα

Αυξάνει το ουρικό οξύ μη τρώγοντας πρωινό

Γνωρίζατε ότι το πρωινό δεν μπορεί να προκαλέσει ουρικό οξύ; Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι που παραλείπουν το πιο σημαντικό φαγητό της ημέρας, έχουν το "Fat Brain". Δηλαδή, σηκώνονται χωρίς πείνα, αλλά το απόγευμα υποφέρουν από επιθέσεις άγχους για φαγητό. Ακόμη και χωρίς υπερκατανάλωση, έχουν περισσότερο κοιλιακό λίπος. Διαβάστε Περισσότερα

Χάστε βάρος με τη διατροφή λεμονιών

Η διατροφή λεμονιών είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Αν και υποστηρίζεται ότι η διατροφή λεμονιών βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος, αυτή η μέθοδος στερείται επιστημονικής συντήρησης. Γνωρίστε τι αποτελείται η διατροφή λεμονιών και πώς επηρεάζει την υγεία. Διαβάστε Περισσότερα

Χάστε βάρος και επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Η ανακάλυψη ότι τα τρόφιμα δεν παίρνουν λίπος κατά τη διάρκεια του πρωινού υπογράμμισε τη σημασία του εσωτερικού ρολογιού και του μεταβολισμού μας. Παλαιότερα οι γιατροί και οι διαιτολόγοι σκέφτηκαν ότι για να χάσουν βάρος, η καλύτερη συμβουλή ήταν να κλείσετε το στόμα σας. Πρότειναν δίαιτες με βάση τη Διατροφική Πυραμίδα. Διαβάστε Περισσότερα

Τι συμβαίνει

Περισσότερο από μια δίαιτα, η καθαρή κατανάλωση είναι ένας τρόπος ζωής. Και αν και εκ πρώτης όψεως φαίνεται να είναι υγιής, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στο σώμα. Τι είναι αυτό Όπως λέει το όνομά του, η προϋπόθεση αυτής της διατροφής είναι να "τρώμε καθαρά", αποφεύγοντας εκείνα τα "βρώμικα" τρόφιμα, δηλαδή επεξεργασμένα ή εκλεπτυσμένα. Προωθεί την συμπερίληψη σύνθετων υδατανθράκων, που περιέχονται σε φρούτα, δημητριακά και λαχανικά. Διαβάστε Περισσότερα

Άλλες αιτίες της γυναικομαστίας:

Οι άνδρες μπορούν επίσης να δουν τα διευρυμένα στήθη. Αυτή η διαταραχή ονομάζεται γυναικομαστία και ένας από τους παράγοντες κινδύνου είναι, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από υπερβολικό πρόχειρο φαγητό. Τέτοια είναι η περίπτωση του Xiao Yang, αρχικά από την Κίνα ... Η δεκατριάχρονη αντιμετωπίστηκε στο Κεντρικό Νοσοκομείο Zhejiang Wenzhou της Κίνας για να μάθει το λόγο για τον οποίο αναπτύχθηκαν τα στήθη του. Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργήστε γλυκό καρύδας IPN με πρωτεΐνη

Οι μαθητές του Εθνικού Πολυτεχνικού Ινστιτούτου (IPN) έκαναν ένα παραδοσιακό γλυκό, τύπου cocada εμπλουτισμένο με ψάρια, το οποίο εκτός από τη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από καρύδα, έχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Διαβάστε Περισσότερα

Γνωρίστε τη νέα διατροφή του δημιουργού του Facebook

Η νέα διατροφή του Mark Zuckerberg, δημιουργού του Facebook, αποτελείται από την κατανάλωση τροφίμων, μόνο τα ζώα που σκοτώνει. Από αυτή την άποψη, ο Zuckerberg έστειλε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο περιοδικό Fortune, όπου είπε: «Φέτος άρχισα να ξεκινώ τη χορτοφαγία, αφού το μόνο κρέας που τρώω είναι αυτό των ζώων που σκοτώνω». Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε γιατί εμείς διατροφή

Προσέξτε τι τρώτε, μετρήστε τις θερμίδες, την άσκηση, τη διατροφή, τα χάπια απώλειας βάρους, τη λιποαναρρόφηση, τις κρέμες και τα σαπούνια αδυνατίσματος, όλα αυτά φαίνεται να αποτελούν φυσιολογικό μέρος της τρέχουσας κουλτούρας. Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς άρχισε αυτή η εμμονή με την απώλεια βάρους; Η πραγματικότητα είναι ότι η απώλεια βάρους δεν θεωρήθηκε πρόβλημα σε παλαιότερες εποχές. Οι περισσότεροι ήταν απασχολημένοι προσπαθώντας να επιβιώσουν και να έχουν τουλάχιστον ένα γεύμα την ημέρα. Διαβάστε Περισσότερα