• Απρίλιος 19, 2024

Η καρδιά σου είναι σπασμένη και δεν ξέρεις πώς να αρχίσεις να μαζεύεις τα κομμάτια της ζωής σου. Νομίζατε ότι θα είστε ισχυροί, ωστόσο, φαίνεται ότι η δύναμη έχει εξαφανιστεί.

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν ξέρετε πώς να προχωρήσετε χωρίς αυτό. Κάνατε το λάθος να φτιάξετε τον δικό σας κόσμο. πηγαίνετε ξανά και ξανά στο κεφάλι σας τις στιγμές χαράς που περάσατε μαζί. Μόνο που δεν κάνει τίποτα θα σας εξυπηρετήσει, θα σας εξαντλήσει μόνο διανοητικά και σωματικά.

Αφού τελειώσετε μια σχέση, είναι λογικό να αισθάνεστε λυπημένοι, μη θέλοντας να κάνετε τίποτα και με την πεποίθηση ότι κανένας άλλος δεν θα έρθει στη ζωή σας καλύτερα από εκείνον που έφυγε ... αλλά εσείς κάνετε λάθος.

Μπορείτε να νιώσετε και πάλι καλά, απλά πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε εάν η καρδιά σας σπάσει,Claudia Gutiérrez Flores , PhD στην Ψυχολογία από το UNAM με ειδικότητα στην εφαρμοσμένη ψυχολογία στην υγεία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα αγάπης;

Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας

Εάν αισθάνεστε ότι η ζωή σας δεν έχει κατεύθυνση ή κατεύθυνση, ο ειδικός σας δίνει αυτόν τον οδηγό τι να κάνετε αν σπάσετε την καρδιά σας .

1. Αφήστε τα συναισθήματά σας έξω. Εάν αισθάνεστε σαν κλάμα, το κάνετε. Εάν καταπιέζετε αυτό που αισθάνεστε, θα καταλήξετε μόνο χειρότερα. Αφήστε τα πάντα να πάνε, θα αισθανθείτε φως.

2. Περιπλανηθείτε στον εαυτό σας με τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Η οικογένεια και οι φίλοι σας θα σας βοηθήσουν να μην αισθανθείτε μόνος σας σε αυτό το νέο στάδιο της ζωής σας.

3. Ώρα για σας . Ψάξτε για δραστηριότητες που σας αρέσουν, να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε την πρώην αγάπη σας.

Βίντεο Ιατρικής: Πώς θα πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας στα χέρια σας: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου (Απρίλιος 2024).