Η σωματική άσκηση βοηθάει στην καλύτερη ανάρρωση του πόνου

Κάνε άσκηση Από μόνη της μπορεί μερικές φορές να είναι κουρασμένος, κουραστική και ρουτίνα. Αν και πολλοί άνθρωποι δεν βρίσκουν μεγάλη διαφορά μεταξύ του να το κάνουν μόνο του ή συνοδευόμενοι, έχει αποδειχθεί ότι η ομαδική δραστηριότητα παρέχει περισσότερα οφέλη στην ψυχή

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με την ομάδα του σκάφους, αποφασίστηκε ότι η δράση σε ομάδες και συγχρονισμένα θέτει το κατώτατο όριο πόνο που παράγει τη δραστηριότητα. Επιπλέον, η ομάδα αύξησε την αντίσταση και την ταχύτητά της, οπότε απέκτησαν θετικά αποτελέσματα στις μάρκες τους.

Από την άλλη πλευρά, ένα υψηλό επίπεδο ενδορφινών (ουσίες που παράγονται από τον εγκέφαλο που παράγουν ένα ισχυρό αναλγησία ) που προκαλούν το αίσθημα της ευημερίας και της ανικανότητας.

Ένα από τα βασικά σημεία αυτής της έρευνας ήταν η καμάρα, καθώς αυτό διατηρεί την κίνητρο και την ενότητα της ομάδας. Χρησιμεύει επίσης σε άτομα με αδύναμη δύναμη θέλησης, επειδή μολύνονται από την ενέργεια άλλων, ενθαρρύνεται η δέσμευση και η αξία του υγιούς ανταγωνισμού.

Με αυτή την έννοια, παράγει συναισθήματα τόσο θετικά όσο χαρά, ψευδαίσθηση, ελπίδα, ευτυχία, ενσυναίσθηση και την ικανότητα να δουλεύει ως ομάδα. Τιμές που παρέχουν υγεία και συναισθηματική ευεξία και που ισχύουν και στο σπίτι ή στην εργασία.

Σας συνιστούμε να κάνετε μια βόλτα ή να εξασκηθείτε σε κάποια αθλητισμό με την οικογένεια ή τους φίλους σας, επειδή η άσκηση σε μια ομάδα είναι θετική με πολλούς τρόπους, ειδικά αφού γίνεται μια ευχάριστη δραστηριότητα, διασκέδαση και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία σας. Και σε σας, τι αθλητισμό Συνολικά, σας αρέσει;

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας