Τεχνολογία στην υπηρεσία του σώματος και της υγείας σας

Η λήψη της απόφασης για την έναρξη μιας σωματικής δραστηριότητας δεν είναι εύκολη. Για να μην εγκαταλείψουμε την προσπάθεια, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να πάνε σε γυμναστήρια ή να προσλάβουν εξειδικευμένο άτομο για να δημιουργήσουν μια προσωπική κατάρτιση, αλλά και να τους παρακινήσουν, να τους ενθαρρύνουν και να τους ενθαρρύνουν να συνεχίσουν με αυτόν τον στόχο.

Ωστόσο, η παρακολούθηση ενός αθλητικού χώρου ή η καθοδήγηση ενός ειδικού δεν είναι οικονομικά, αλλά γιατί να σταματήσετε να κάνετε ένα άθλημα; Είναι πιθανό ότι η απάντηση έγκειται στην τεχνολογία.

Σύμφωνα με την Huffington Post, Το 19% των ανθρώπων που διαθέτουν smartphone χρησιμοποιούν μια εφαρμογή που τους επιτρέπει να έχουν καθοδήγηση, προδιαγραφές και κίνητρα για μια προσωπική εκπαίδευση.

 

Τεχνολογία στην υπηρεσία του σώματος και της υγείας σας

Για το λόγο αυτό GetQoralHealth σας προσφέρει τρεις από αυτές τις εφαρμογές:

1. FitnessBuilder Plus. Διατίθεται στο iOS και στο Android, διαθέτει μια επιλογή που ονομάζεται "ζωντανή ροή", μέσω της οποίας μπορείτε να λάβετε συμβουλές σχετικά με τις 750 προπονήσεις που έχετε ή τη ρουτίνα και τις ασκήσεις της προσωπικής σας κατάρτισης. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να επεκτείνει το σχέδιο σε μήνες ή και εβδομάδες, με στόχο την επίτευξη των στόχων σας.

2. GAIN Fitness Cross Trainer. Σε αυτό, ένας κατάλογος προπονητών μοιράζεται ρουτίνες προσαρμοσμένες στον Σταυρό. Ελεύθερη και διαθέσιμη μόνο σε iOS, η εφαρμογή σας δίνει σχέδια και συμβουλές για κάθε μία από τις ανάγκες σας, εκτός από να σας υπενθυμίζει τις προπονήσεις και τις ασκήσεις σας.

3. Nike Training Club . Εκτός από δωρεάν, αυτή η εφαρμογή προσφέρει 100% προσαρμοσμένα σχέδια. Σε κάθε εκπαιδευτική δραστηριότητα υπάρχουν βίντεο επίδειξης και ακουστικός οδηγός που ξεκινά βήμα προς βήμα, εξηγώντας τα χαρακτηριστικά κάθε άσκησης.

Είναι όλο και λιγότερο αποδεκτό ότι υπάρχουν δικαιολογίες για να μην κάνεις κάποια σωματική δραστηριότητα, στην πραγματικότητα όλα είναι στα χέρια σου. Ενεργοποιήστε!
 


Βίντεο Ιατρικής: Doctoranytime - Βρες τον καλύτερο γιατρό για θεραπείες ομορφιάς (Μαρτιου 2024).