Το όνειρο και η σημασία του

Η ταραχώδης ζωή που ζούμε μας ενθαρρύνει να δουλεύουμε, να μελετάμε και να φροντίζουμε τα παιδιά, μεταξύ άλλων δραστηριοτήτων που επιβάλλουμε στους εαυτούς μας. Αυτό μπορεί να είναι συντριπτικό, έτσι υπάρχει συχνά μια θυσία των ωρών του σπάσει , για να αγοράσει χρόνο και να εκτελέσει όλα τα εκκρεμή. Αλλά τι συμβαίνει στο σώμα μας με την έλλειψη ύπνο ?

Είναι αποδεδειγμένο ότι η έλλειψη ύπνου σας κάνει να μεγαλώσετε. Όταν σηκωθούμε κουρασμένοι ψάχνουμε κάτι που μας βοηθάει να μείνουμε ξύπνιοι, γι 'αυτό και τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάκχαρα είναι ιδανικά, γεγονός που δημιουργεί συσσώρευση σωματικού λίπους.

Κατά κανόνα θα πρέπει να δειπνήσετε ελαφρώς μεταξύ επτά ή οκτώ το βράδυ, καθώς και ανάπαυση και ύπνο μεταξύ 9:00 μ.μ., έτσι ώστε το σώμα σας καταφέρνει να ανακάμψει κατά τις οκτώ ελάχιστες ώρες ύπνο τι απαιτείται

Με κάθε ώρα που χρησιμοποιείται για ύπνο, βοηθάμε κάθε όργανο να αναγεννηθεί και να ενισχυθεί για να αποφευχθεί ο κίνδυνος συμβίωσης ασθένειες .

Έρευνες του Πανεπιστήμιο του Σικάγο ισχυρίζονται ότι, με την έλλειψη ύπνο , τουλάχιστον δέκα ορμόνες αποσταθεροποιούνται. όχι μόνο να σταματήσουμε να παράγουμε μελατονίνη (το καλύτερο αντιοξειδωτικό), αλλά επηρεάζει την όρεξη, το γονιμότητα , η υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς.

Επιπλέον, η φόρτωση του ορμόνη της ανάπτυξης που απαιτείται για την προώθηση της δημιουργίας μυς και μείωση του λίπος . Το καλύτερο φάρμακο που μπορούμε να δώσουμε στο σώμα μας είναι α ύπνο μακρά και επισκευή κάθε βράδυ. Έτσι για ύπνο. Ευχάριστα όνειρα!


Βίντεο Ιατρικής: 03/12/18 : «Το Όνειρο και η σημασία του για την κατεύθυνση της αναλυτικής διαδικασίας» (Μαρτιου 2024).