Η καλή πλευρά της εργασίας κάτω από το άγχος

Πονοκέφαλος, δυσκολία συγκέντρωσης, προβλήματα ύπνου, δυσφορία στο στομάχι, κατάθλιψη, δυσφορία στους μύες και / ή στην πλάτη και κακή διάθεση. Έχετε ή είχατε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα ή γνωρίζετε κάποιον που τις έχει; Ενδεχομένως είναι περίπου άγχος .

Ξέρατε ότι μια από τις κύριες αιτίες που προκαλεί άγχος Σχετίζεται με τις απαιτητικές συνθήκες εργασίας; Ως εκ τούτου, το ιδανικό θα ήταν να επιλέξετε μια δουλειά που δεν είναι πολύ αγχωτική, που δεν αφαιρεί τον ύπνο μας ή δεν δημιουργεί ένταση, ωστόσο,Υγιείς διεθνείς εταιρείες περιγράφει ένα άλλο πανόραμα.

Η μελέτη αυτή δείχνει ότι για τους περισσότερους ανθρώπους το η εργασία με λίγο στρες είναι απαραίτητη . Αλλά προσέξτε! Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να διατηρήσετε μια επιταχυνόμενη ζωή γεμάτη ευθύνες και πιέσεις.

Αντίθετα, υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν τις βλαβερές συνέπειες που έχει το άγχος , ειδικά αν διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς μπορεί να προκαλέσει χρόνιες ή μόνιμες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προβλημάτων, ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Επομένως, το κλειδί είναι να βρεθεί η σωστή ισορροπία - όπως και σε άλλους τομείς της ζωής - ανάμεσα στα καθήκοντα ή τις ευθύνες που μπορούν να αντιπροσωπεύσουν μια επαγγελματική πρόκληση μπροστά από την υπερβολή τους, πράγμα που μπορεί πραγματικά να μετατρέψει τη ζωή μας σε ένα μαρτύριο.


Βίντεο Ιατρικής: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS (Μαρτιου 2024).