Μην ρισκάρετε!
Μαρτιου 2024
Το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη που αποτρέπει τις δυσμορφίες του κεφαλιού και της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της
Το Υπουργείο Υγείας τονίζει ότι οι γυναίκες ηλικίας 15 έως 49 ετών λαμβάνουν ένα χάπι καθημερινά πριν και κατά τη διάρκεια των πρώτων 3 μηνών της εγκυμοσύνης, προστατεύοντας έτσι το μωρό σας και φέρνουν μεγάλα οφέλη στην ανάπτυξή τους.
Επιπλέον, ευνοεί το φολικό οξύ υγεία της καρδιάς, αποτρέπει αναιμία και ορισμένοι τύποι καρκίνου .
Το IMSS συνιστά τη χορήγηση φολικού οξέος σε γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες κατά τους τρεις προηγούμενους μήνες.
Η κατανάλωση φολικού οξέος αποτρέπει ελαττώματα στο κλείσιμο του νευρικού σωλήνα - την εμβρυϊκή δομή που θα δημιουργήσει την σπονδυλική στήλη - και η οποία καταλήγει να σχηματίζεται την 28η ημέρα μετά τη σύλληψη.
Τα ελαττώματα κατά το κλείσιμό του προκαλούν σοβαρές αλλοιώσεις στο έμβρυο. (έλλειψη εγκεφαλικής μάζας), spina bifida (έλλειψη κλεισίματος της σπονδυλικής στήλης στην πλάτη) ή εγκεφαλοκήλη (έλλειψη σύνδεσης μεταξύ των οστών του κρανίου που επιτρέπει στον εξωτερικό εξαερισμό του εγκεφάλου και των μηνιγγίων).
Σύμφωνα με πληροφορίες του Υπουργείου Υγείας, αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε τρόφιμα όπως πορτοκάλια, σπανάκι, φασόλια, φακές, καλαμπόκι, ήπαρ ή κοτόπουλο, μεταξύ άλλων, και σε ορισμένα τρόφιμα που έχουν εμπλουτιστεί τεχνητά ως δημητριακά. , αλεύρι σίτου και μερικά ποτά.
Ωστόσο, το φυλλικό οξύ που υπάρχει στα καθημερινά τρόφιμα δεν είναι αρκετό για να βοηθήσει στην προστασία της υγείας των γυναικών, συνεπώς το Υπουργείο Υγείας συνιστά επίσης την ημερήσια λήψη ενός δισκίου 400 μικρογραμμαρίων για να ληφθεί η ποσότητα φολικού οξέος που Απαιτεί το σώμα.
Στο Μεξικό, το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί δωρεάν στα καταστήματα DICONSA και σε κέντρα υγείας και κλινικές.