Τα αποτελέσματα

Πολλές φορές θα αισθανθείτε κουρασμένος στο γραφείο, παρά το γεγονός ότι είχε το καλύτερο σαββατοκύριακο ανάπαυσης, αλλά θα φανταζόσαστε ότι αυτό πρέπει να κάνει γιατί σας ηλικία σας λέει πραγματικά το ώρες της εργασίας που πρέπει να κάνετε.

Στον άνθρωπο, το ρυθμούς δραστηριότητας αποσπάσουν και αλλάζουν όσο περνά ο καιρός, το ίδιο συμβαίνει και με χρονοδιαγράμματα της εργασίας, δεδομένου ότι σας ηλικία σας λέει πόσες ώρες θα πρέπει να εργαστείτε, να ακολουθήσετε τον δικό σας βιολογικό ρυθμό καλά.

Σύμφωνα με έρευνα του Οικοφυσιολογία στη Γαλλία, υπάρχουν ενδείξεις γήρανση των ανθρώπων, μετρούμενο από το κιρκαδικού συστήματος , δηλαδή το ρυθμό της ζωής που οδηγούμε και αυτό περιλαμβάνει την εργασία.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Τι να φάτε για να εκτελέσετε περισσότερο στην εργασία;

Στη μελέτη, αξιολόγησαν τη γήρανση στα πρωτεύοντα, καταγράφοντας τη δραστηριότητα ατμομηχανή από αυτές σε διαφορετικές δραστηριότητες και ηλικίες.

 

Τα αποτελέσματα

Οι ενήλικες καταχωρούν περισσότερη δραστηριότητα στο βιολογικό ρολόι , η οποία μεταφράζεται ως περισσότερη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ημέρα και ένα ξεκίνημα αργότερα. Ο ελαφρύς παράγοντας ήταν καθοριστικός για την εκτέλεση των δραστηριοτήτων, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα παλαιότερα, η απόδοση είναι καλύτερη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διαφορετικά, το νέος r πιο έντονες δραστηριότητες στην αρχή της νύχτα και γενικά κατά τη διάρκεια αυτής, η οποία επιτρέπει την εκκρεμότητα της εργασίας εάν το επιθυμούν, χωρίς σημαντικό πρόβλημα.

 

Πόσο καιρό μπορώ να εργαστώ;

Αν και η μελέτη καθορίζει τα επίπεδα του επιδόσεις ανάλογα με την ηλικία, υπεύθυνος για τις ρυθμικές διαταραχές σε όλη την έκταση ζωή , μετριάζει μόνο τις εργασιακές και γνωστικές μας ικανότητες με το πέρασμα του χρόνου.

Υποδηλώνει ότι ο καρδιακός μας ρυθμός αλλάζει με τον δικό μας βιολογικό ρυθμό και σε υψηλότερη ηλικία, χαμηλότερες επιδόσεις. Εάν το κανονικό πράγμα είναι να εργαστείτε από 8 έως 10 ώρες, όταν είστε νέοι θα μπορούσατε να περάσετε έως και 12 ώρες χωρίς να σταματήσετε, αλλά σε πιο προχωρημένη ηλικία θα ήταν κάτι πολύ λεπτό για σας. υγεία .

 

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να επιστρέψετε (ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ)

Έτσι πρέπει να καταναλώνετε πράσινο τσάι για να χάσετε βάρος

Αυτό είναι το τέλειο θηλυκό πρόσωπο

4 συνέπειες της μη συχνής σεξουαλικής επαφής


Βίντεο Ιατρικής: ΒΓΗΚΑΝ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!!! (Μαρτιου 2024).