• Απρίλιος 25, 2024

Κάθε φορά που κοιτάς στον καθρέφτη, την ιδέα να βρεθείς διαφορετικός ή τι Το σώμα σας μοιάζει σαν να έχετε εξιδανικεύσει : στενή μέση, στήθος, ισχία και στρογγυλεμένα πόδια. Ακόμη, αναμένετε ότι η φιγούρα σας θα μοιάζει με εκείνη των γυναικών της ηλικίας σας γύρω σας.

Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεστε ούτε μοιράζεστε. Κανείς δεν είναι ο ίδιος, ο καθένας έχει τη δική του ιστορία ζωής και αυτό είναι που σας κάνει διαφορετικούς, από τα φυσικά χαρακτηριστικά που κληρονομήστε από τους γονείς σας στις συνήθειες σας.

Το σούπερ στα σημεία

Φυσικά, όλοι θέλουν ένα απίστευτη φιγούρα , και αν και οι γενετικές επιρροές, πρέπει επίσης να εργαστείτε για να έχετε ένα υγιές και τονισμένο σώμα.

Επί του παρόντος, τα κορίτσια συχνά πιστεύουν ότι το υπερβολικό βάρος είναι όμορφο, αλλά δεν είναι έτσι.

Ανεξάρτητα από το είδος του σώματος που έχετε, η εμφάνιση του χαριτωμένου δεν εξαρτάται από το πόσα καμπύλες έχετε, ούτε πόσο λεπτό είστε, η μετάδοση της ομορφιάς δημιουργείται μέσω δύο καναλιών: εάν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, θα δείτε εντυπωσιακά. Εάν το σώμα σας είναι υγιές, είστε σίγουροι ότι δεν θα πρέπει να ανησυχείτε για αυτό.

Κατανοώντας γιατί έχετε το σώμα αυτό ανοίξει ένα παράθυρο για να συναντήσετε τους προγόνους σας, ρωτήστε πώς ήταν σωματικά. Είναι επίσης μια ευκαιρία να αρχίσετε να φροντίζετε πλήρως και να προσπαθείτε να είστε υγιείς και όμορφοι, που δεν εξαρτώνται από τίποτα άλλο από την ασφάλειά σας.

Καλές συνήθειες

Ο όρος "φροντίστε τον εαυτό σας" φαίνεται τόσο βαρετός, αλλά απαραίτητος, γιατί όταν το κάνετε, βοηθάτε το σώμα σας να καλύψει όλες τις ανάγκες του για να φτάσει στην πλήρη ανάπτυξή του. Αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε την υγεία σας, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

1. Να κοιμηθείτε καλά

Κάνετε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. κατά τη διάρκεια του ύπνου απελευθερώνετε αυξητική ορμόνη.

2. Άσκηση

Επιλέξτε το επίπεδο έντασης που προτιμάτε, οποιοσδήποτε πειθαρχικός κλάδος θα είναι συχνά ευεργετικός για το σώμα σας και θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να ενισχύσετε τους μυς.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία σας, δεν χρειάζεται να είστε άρρωστος για να πάτε στο γιατρό, πολλά από τα προβλήματα ανάπτυξης μπορεί να διορθωθούν, εφόσον η ανίχνευση γίνεται εγκαίρως και φυσικά εξαρτάται από σας να ακολουθείτε έγκαιρα τις οδηγίες του ειδικού.

Βίντεο Ιατρικής: Θρασύτατη ληστεία σε σούπερ μάρκετ στον Αμυγδαλεώνα! (Απρίλιος 2024).