Λεπτό, αλλά με μια διογκωμένη κοιλιά ...

• Απρίλιος 23, 2024

Για πολλές γυναίκες που είναι λεπτή δεν είναι συνώνυμη με ένα επίπεδο στομάχι? Πέρα από τη γενετική ή τον ενεργό τρόπο ζωής, υπάρχει ένας παράγοντας που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι επαναλαμβανόμενος και εμποδίζει αυτόν τον στόχο: φλεγμονή.

Η φλεγμονή σχετίζεται με τα συμπτώματα διαφόρων ασθενειών. παράδειγμα, κολίτιδα ή γαστρίτιδα, αλλά σύμφωνα με το Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών, Η συχνότερη καταγωγή του οφείλεται στην κατάποση όχι τόσο ωφέλιμων τροφίμων.

Ποιος δεν θα ήθελε να αποδείξει ένα επίπεδο στομάχι; Για το λόγο αυτό GetQoralHealth σας παρουσιάζει τρία τρόφιμα που επηρεάζουν την κοιλιακή διάταση. Ανακαλύψτε τους!

1. Υποκατάστατα ζάχαρης. Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Canadian Journal of Gastroenterology, δείχνει ότι η σουκραλόζη (υποκατάστατο ζάχαρης) σχετίζεται με την υποβάθμιση των πεπτικών πρωτεασών, που προκαλείται από την αναστολή των βακτηρίων στο έντερο από χημικές ουσίες. Αυτό προκαλεί την αύξηση των φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου.

2. Όσπρια. Φασόλια και ρεβίθια είναι μερικά όσπρια που παράγουν πολλά αέρια και ως εκ τούτου φλεγμονή. Ο λόγος αυτού του ανεπιθύμητου φυσιολογικού φαινομένου είναι επειδή αυτά τα τρόφιμα περιέχουν σάκχαρα που είναι γνωστά ως ολιγοσακχαρίτες. Μόρια τεράστιου μεγέθους που δεν μπορούν να απορροφηθούν από το λεπτό έντερο.

3. Αναψυκτικά. Έρευνα που διεξήγαγε η Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ποτών που έχουν υποστεί γλύκανση με φρουκτόζη ή γλυκόζη προκαλεί δυσμενείς αλλαγές στον μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων και στους δείκτες της φλεγμονής. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων ποτών στη χώρα είναι η σόδα, η ίδια που εκτός από τη φλεγμονή προκαλεί αύξηση του βάρους.

Ο κατάλογος των τροφίμων που παράγουν φλεγμονή είναι πολύ μεγάλος, αλλά πολλά από αυτά παράγουν μια φλεγμονώδη αντίδραση επειδή μερικά από τα συστατικά του προκαλούν αλλεργία.

Για να πετύχετε ένα επίπεδο στομάχι δεν πρέπει να καταπιέσετε αυτά τα τρόφιμα, θα πρέπει να τα καταναλώνετε μόνο με μέτρο. Το κλειδί είναι μια ισορροπημένη διατροφή.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Ανεύρυσμα: 8 Προειδοποιητικά Σημάδια Που Δεν Πρέπει ΠΟΤΕ Να Αγνοήσετε (Απρίλιος 2024).