Συμβουλές για έλεγχο
σώμα

Συμβουλές για έλεγχο

Το γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Είναι μια κοινή ασθένεια που συνδέεται συνήθως με την κατανάλωση ερεθιστικών ή πολύ λιπαρών τροφών. Εμφανίζεται όταν ο μυς βρίσκεται στο τέλος του οισοφάγο δεν κλείνει σωστά, πράγμα που επιτρέπει το περιεχόμενο του στομάχι να επιστρέψει στον οισοφάγο, να το ερεθίσει, έτσι πρέπει να ελεγχθεί.

Κανονικά τα συμπτώματα χειροτερεύουν μετά το φαγητό και μπορούν να υποφέρουν από μωρά, ακόμη και παιδιά, ενήλικες και συχνά έγκυες. Για πολλούς ανθρώπους γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια σποραδική κατάσταση, έτσι δεν λαμβάνουν υπόψη τον έλεγχό τους, αλλά για άλλους, συνεπάγεται έναν συνεχή αγώνα με τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Αναρροή και θλίψεις στο λαιμό

 

Συμβουλές για έλεγχο

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν ή να μειώσουν τα συμπτώματα της παλινδρόμησης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον έλεγχο των τροφίμων γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση :

1. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, το φαγητό που προκαλεί ένα άτομο καρδιά άλλοι μπορεί να μην προκαλέσουν συμπτώματα, το πρώτο είναι να εντοπίσει τι προκαλεί κάθε άτομο δυσφορία.

2. Γενικά, αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, οξέα ή πικάντικα .

3. Είναι επίσης σημαντικό να περιορίσετε τα τρόφιμα που περιέχουν συνήθως πολλά λιπαρά, όπως τα τηγανητά ή παγωμένα τρόφιμα, καθώς αυτά παραμένουν στομάχι .

4. Συνιστάται να μειωθεί η κατανάλωση αλκοολούχα ποτά και με αέριο (σόδα, μεταλλικό νερό, μπύρα), καθώς και την κατανάλωση καφέ ή πολύ κρύα ή πολύ ζεστά ροφήματα.

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν το παλινδρόμηση και ότι πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αποφύγετε να μειώσετε τα συμπτώματα:

1. Αποφύγετε το κάπνισμα, καθώς προκαλεί το κάπνισμα γαστροοισοφαγικό σφιγκτήρα χαλαρώστε

2. Τρώτε τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα, τρία κύρια γεύματα και δύο σνακ. Μην παραλείψετε το πρωινό και να ρυθμίσετε τις ώρες φαγητού. Δείπνο τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο και μην πάτε για ύπνο μετά το φαγητό.

3. Τοποθετήστε δύο μαξιλάρια ή σηκώστε την κορυφή του κρεβατιού για να αποφύγετε όταν ξαπλώνετε σε μια εντελώς οριζόντια θέση.

4. Αν έχετε Υπερβολικό βάρος , χάσετε βάρος.

5. Φόρεμα με χαλαρά ρούχα, φορώντας σφιχτά ενδύματα στην κοιλιά μπορεί να ευνοήσει την επιστροφή των γαστρικών περιεχομένων στο οισοφάγο .

6. Αποφύγετε το άγχος , είναι πολύ συνηθισμένο να συσχετίζεται με την πάθηση.

Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν και γίνουν πιο επαναλαμβανόμενα, είναι απαραίτητο να πάτε με έναν γαστρεντερολόγο που συνταγογραφεί φαρμακολογική θεραπεία. Ανεξάρτητα από το σκεύασμα, οι διατροφικές συστάσεις και οι συστάσεις για τον τρόπο ζωής θα πρέπει να διατηρούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ώστε να εξασφαλίζεται η επαρκής επούλωση των αλλοιώσεων από το Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση .

Για περισσότερες πληροφορίες: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Βίντεο Ιατρικής: Οδηγίες για έλεγχο οχήματος και ασφαλείς μετακινήσεις (Οκτώβριος 2019).


Σχετικά Άρθρα

Μπορεί πραγματικά να προκαλέσει καρκίνο;

1. Δεν είστε το μόνο άτομο που υποφέρει

1. Μην θερμαίνετε τους κινητήρες