Τα κορυφαία 5 από τα χειρότερα ποτά για το καλοκαίρι

• Απρίλιος 18, 2024

Η δίψα είναι μια αίσθηση που ο εγκέφαλος εκπέμπει σε μια ανάγκη: να καταναλώνει περισσότερα υγρά. Ίδια που αυξάνεται το καλοκαίρι, όπου η θερμότητα και η αφυδάτωση είναι πιο έντονα, γεγονός που προκαλεί την αύξηση της πρόσληψης ποτών που βλάπτουν την υγεία.

Η ανάγκη να «εξουδετερωθεί η δίψα» οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση ποτών που βλάπτουν την υγεία. αλλά πώς να γνωρίζουν τι είναι; GetQoralHealth σας παρουσιάζει πέντε από αυτά, που για την ευημερία σας θα πρέπει να αποφεύγετε ή να τα περιορίζετε στην καθημερινή διατροφή σας:

1. Ενεργειακά ποτά. Η πρώτη επιλογή όταν μιλάμε για αφυδάτωση, αυτό μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών, δηλαδή το εξωτερικό γυαλιστερό στρώμα των δοντιών. αυτό σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύει το περιοδικό Γενική Οδοντιατρική . Τζένιφερ Μπον , εκπρόσωπος Τύπου Ακαδημία Γενικής Οδοντιατρικής , δείχνει ότι αυτό οφείλεται στα υψηλά επίπεδα οξύτητας που έχουν τα ενεργειακά ποτά, τα οποία σχετίζονται με τη νεφρική βλάβη.

2. Φρούτα νερό . Σύμφωνα με ένα δοκίμιο που δημοσίευσε το περιοδικό του Επιστημονική διάδοση και τεχνολογία του Universidad Veracruzana , το νερό είναι μία από τις κύριες πηγές μετάδοσης για ασθένειες όπως ο τυφοειδής, η χολέρα και η διάρροια. Συνθήκες που αυξάνονται το καλοκαίρι λόγω της πρόσληψης φρουτώδους νερού που πωλείται στο δρόμο ή σε χώρους ανθυγιεινής.

3. Αναψυκτικά. Εκτός από το ότι σχετίζονται με την αύξηση βάρους, αυτά τα ποτά μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στον μεταβολισμό μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν η υπέρταση και η χοληστερόλη. αυτό φαίνεται από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από το περιοδικό Η κυκλοφορία, η οποία υποστηρίχθηκε από άλλη έρευνα του Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ στις Ηνωμένες Πολιτείες.

4. Πίνα coladas, μωϋίτο, μπύρα. Τζέσικα Αλέξανδρος εκπρόσωπος Dream Council του Υπουργείου Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου , υποδηλώνει ότι η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών θα μπορούσε να επηρεάσει τις χημικές διεργασίες του σώματος που είναι απαραίτητες για να επιτύχει βαθύ ύπνο.

5. Αρωματισμένα νερά . Αυτά περιέχουν ενισχυτές γεύσης όπως γλουταμινικό νάτριο ή αζινομότο. Και οι δύο μπορούν να δημιουργήσουν εθισμό στους ανθρώπους που το καταναλώνουν.

Το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του σώματος, αλλά υπάρχουν και ποτά που βλάπτουν την υγεία εάν κακοποιούνται. Θυμηθείτε ότι μια ισορροπημένη και φυσική διατροφή είναι το κλειδί για τη διατήρηση και βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής σας κατάστασης.