• Απρίλιος 25, 2024

Είμαστε λίγες εβδομάδες μακριά από το γεγονός ότι σας καλωσορίζουμε καλοκαίρι , την πιο ζεστή εποχή του χρόνου με μεγάλες μέρες και μικρές βραδιές, που σας δίνει την ευκαιρία να ανανεώσετε τον εαυτό σας με ένα μενού ποτά που σας βοηθούν διατηρεί ένα σχήμα λεπτό .

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της κλινικής ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού , η ταχύτητα με την οποία το σώμα σας καταναλώνει θερμίδες αυξάνεται έως και 30% όταν παίρνετε 500 χιλιοστόλιτρα νερού.

Για να επιτευχθεί ένας τέλειος συνδυασμός μεταξύ a ποτό υγιεινό και αναζωογονητικό, GetQoralHealth σας παρουσιάζει την κορυφή των 7 καλύτερων συστατικών που θα συμπεριλάβετε στα ποτά σας και χάσετε βάρος αυτό καλοκαίρι .

Τα κορυφαία 7 συστατικά χαμηλών θερμίδων

1. Ανανάς Απολαύστε τη γεύση του με πλούσιο γλυκό νερό. Αυτό είναι καρπό διουρητικό και απολυμαντικό που σας βοηθά να εξαλείψετε τοξίνες . Λόγω της μεγάλης ποσότητας του ινών διευκολύνει το πέψη , ενεργοποιήστε το μεταβολισμό και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητα . Ο ανανάς περιέχει πολύ νερό, οπότε είναι πολύ χαμηλός θερμίδες .

2. Φράουλα Ιδανικό για να χάσετε βάρος, καθώς περιέχει 85% νερό και συμβάλλει μόνο 37 θερμίδες για κάθε 100 γραμμάρια. Σας βοηθούν να εξαλείψετε τοξίνες , απενεργοποιήστε την κοιλιά σας , καθώς και για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλη και τριγλυκερίδια , επιβεβαιώνει την έρευνα του Πολυτεχνικό Πανεπιστήμιο της Marche , Ιταλία Πώς θα θέλατε ένα παγωμένο τσάι φράουλας και βασιλικού;

3. Παπάγια. Μπορείτε να ετοιμάσετε έναν αναζωογονητικό χυμό με τα γνωστά φρούτα των αγγέλων. Λόγω του υψηλού περιεχομένου της ινών , διεγείρει την εντερική δραστηριότητα, βοηθά στη μείωση του εντέρου χοληστερόλη Επιπλέον, ένα φλιτζάνι αυτού του φρούτου συμβάλλει στο δικό σας δίαιτα 55 θερμίδες .

4. Καρπούζι Αυτός ο καρπός είναι πολύ αναζωογονητικός, αφού αποτελείται από 94% νερό. Λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων θεωρείται α αδυνάτισμα φυσικό που συμβάλλει μόνο 15 θερμίδες για κάθε 100 γραμμάρια.

Το καρπούζι περιέχει94% νερού και συμβάλλει μόνο 15 θερμίδες για καθένα 100 γραμμάρια

5. Άλφα. Ένα αλφάλφα νερό με pingüica και ανανά, μεγάλη για να δροσίσετε το απόγευμα και χάσετε βάρος αυτό καλοκαίρι . Το αλφάφαλο συνιστάται στο δίαιτες , αφού καθαρίζει τον οργανισμό, ευνοεί πέψη και χαμηλά επίπεδα χοληστερόλη .

6. Μέντα Για τη φρέσκια γεύση του συνιστάται σε κοκτέιλ. Τα φύλλα του βοηθούν να έχουν ένα καλή πέψη καθώς και τη θεραπεία εντερικά αέρια , οξύτητα, δυσκοιλιότητα .

7. Μαϊντανός Αυτό το βότανο περιέχει διάφορα θρεπτικά συστατικά, μεταξύ των οποίων και το βιταμίνη C, K, σίδηρο και κάλιο. Είναι μια εξαιρετική πηγή ινών , με πεπτικές λειτουργίες και καθαρτικά . Ο χυμός του μαϊντανού καταναλώνεται ως φυσικό πλυντήριο, με αποτέλεσμα διουρητικό .

Θυμηθείτε να συμπεριλάβετε φυσικό νερό ως μέρος των ποτών σας, καθώς θα σας κρατήσει ενυδατωμένο σε αυτόν τον ζεστό καιρό.Monica Katz , εξειδικευμένος γιατρός στη διατροφή και συγγραφέας του βιβλίου Είμαστε αυτό που τρώμε, συνιστά την αύξηση της πρόσληψης νερού, αυτό βοηθά χάσετε βάρος .

Επιπλέον, αυτά τα επτά συστατικά για την προετοιμασία δροσιστικών ποτών θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος το καλοκαίρι με υγιεινό και φυσικό τρόπο.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 15 Φαγητά που σας παχαίνουν και πρέπει να σταματήσετε επιτέλους να τρώτε. Δείτε με ΠΟΙΑ να τα αντι (Απρίλιος 2024).