Υπερβατικός διαλογισμός εναντίον άγχους

• Απρίλιος 23, 2024

Το υπερβατικός διαλογισμός (MT) είναι μοναδική μεταξύ των τεχνικών του διαλογισμό και διακρίνεται από την ευκολία, τη φυσικότητα και τη βαθιά αποτελεσματικότητα που αναπτύσσει τις δυνατότητες του εγκεφάλου ενός ατόμου, βελτιώνει την ακαδημαϊκή και εργασιακή απόδοση, ενώ προλαμβάνει και καταπολεμά τα συμπτώματα του στρες, άγχος και κατάθλιψη .

Αυτό το είδος διαλογισμό Είναι μια απλή, φυσική, αβίαστη διαδικασία που ασκείται για 15 με 20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα, κάθεται άνετα με τα μάτια σας κλειστά. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής του, εγκεφάλου Λειτουργεί με πολύ μεγαλύτερη συνοχή και ο οργανισμός κερδίζει μια πολύ βαθιά ανάπαυση.

Η τεχνική MT επιτρέπει το νου πηγαίνετε μέσα, πέρα ​​από το σκέψης , να βιώσει το αθόρυβο αποθεματικό της ενέργειας, της δημιουργικότητας και της νοημοσύνης που είναι μέσα σε κάθε ένα: μια φυσική κατάσταση της εγρήγορσης σε κατάσταση ηρεμίας, σύμφωνα με την πύλη meditaciontrascendental.org

Αυτή η φυσική κατάσταση μειώνει την άγχος , ενισχύει την επικοινωνία μεταξύ του προμετωπιαίου φλοιού και των διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου , εκτός από το ότι αναπτύσσει τη συνολική λειτουργία του. Κατά συνέπεια, το άτομο που ασκεί την πρακτική MT Παρουσιάζει καλύτερες εκτελεστικές λειτουργίες, με πιο αποφασιστική σκέψη και σαφέστερη λήψη αποφάσεων.

Μεταξύ των κυριότερων πλεονεκτημάτων της είναι οι διαφορετικές τάσεις που προάγουν λιγότερο παρορμητική και πιο προορατική συμπεριφορά, μνήμη εξαιρετική λειτουργική, πιο σταθερή προσοχή, με μεγαλύτερη εστίαση, αποτρέπει εθισμούς και εξαρτήσεις. Βοηθά επίσης στην ανάπτυξη μεγαλύτερης ασφάλειας και καλύτερης ποιότητας αυτοεκτίμηση .

Ενώ στη φυσική πλευρά παρέχει ενέργεια και ζωτικότητα , την πρόληψη καρδιαγγειακές παθήσεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Χάρη στην MT , επιτυγχάνεται μια λειτουργία εγκεφαλική πλήρες, το οποίο δημιουργεί ότι ένα άτομο αισθάνεται πιο υγιεινό, δημιουργικό, ισορροπημένο και γεμάτο που, με λίγα λόγια, επιτρέπει σε ένα άτομο το αυτο-ανάπτυξη των συνολικών σας δυνατοτήτων.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Υπερβατικός Διαλογισμός και μετατραυματικό στρες (Απρίλιος 2024).