• Απρίλιος 18, 2024

Τώρα είναι γνωστό ότι φινίρισμα ένα αγάπη σχέση προκαλούν το ίδιο πόνο τι α τραυματισμό φυσική, σαν καύση. Υπό την προϋπόθεση αυτή επιδιώκουμε να θεραπεύσουμε τις «συναισθηματικές» πληγές, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε με τον τρόπο που διαπράττουμε λάθη τι περιπλέκονται την κατάσταση

Δεδομένου ότι το πόνο συναισθηματική για ένα αγαπημένο διάλειμμα χρειάζονται μήνες για να θεραπευτούν, Guy Winch, ψυχολόγος και συγγραφέας του Συναισθηματικές Πρώτες Βοήθειες: Απόρριψη Θεραπείας, Ενοχή, Αποτυχία και Άλλες Καθημερινές Πόνες, συμβουλεύει αποφύγετε αυτά λάθη .

Σας αντιμετωπίζουν σκληρά και κατηγορείτε τον εαυτό σας

Μετά την απόρριψη, είναι συνηθισμένο να συντάσσεται ένας κατάλογος ελαττωμάτων, ελαττωμάτων και προσωπικών ελλείψεων. Κάνοντας αυτό επηρεάζει την αυτοεκτίμηση, η οποία από μόνη της είναι ήδη κατεστραμμένη. Δεν είναι επίσης κατάλληλο να θυμόμαστε άλλες "αποτυχίες". Να είστε συμπονετικοί μαζί με εσάς, όπως θα κάνατε με έναν φίλο που έχει μια σπασμένη καρδιά.

Εξοικονομήστε "ex"

Εάν το άτομο που έσπασε την καρδιά σας δεν ήταν τόσο καταπληκτικό όσο σκέφτεστε ότι είναι σκόπιμο να αλλάξετε την αντίληψή σας. Η ιδεολόγησή του καθιστά πιο δύσκολη και επώδυνη την αντιμετώπιση της πραγματικότητάς σας και την υπερνίκηση του διάλειμμα.

Απαγορεύστε νέες εμπειρίες

Συνιστάται να μην επιχειρήσετε με νέα ραντεβού όταν συνέβη η ρήξη, αν και λαμβάνει υπόψη ότι ο χρόνος για να θρηνήσει και να ξεπεραστεί η απουσία του "πρώην" σας θα πρέπει να είναι λογικό. Εάν βγήκατε μόνο για δύο μήνες, δεν είναι απαραίτητο ή σκόπιμο να πάρετε έξι μήνες θλίψης. Δώστε στον εαυτό σας έναν εύλογο χρόνο για να συνδεθείτε με κάποιον άλλο.

Χάνοντας δραστηριότητες που σας αρέσουν

Είναι φυσιολογικό ότι στην αρχή του διαλείμματος δεν έχετε το θάρρος να κάνετε ό, τι σας αρέσει και να απολαύσετε, αφού εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο, αλλά πρέπει να ορίσετε έναν εύλογο χρόνο για να αφομοιώσετε την κατάσταση και να συνεχίσετε με την πορεία της ζωής σας.

Για να σταματήσετε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες όχι μόνο σας απομονώνει, σας στερεί από την απόσπαση της προσοχής, αλλά επίσης σας εμποδίζει να συνδεθείτε με την εσωτερική σας ουσία και το άτομο που ήσασταν πριν ρήξη .

Αποδράστε από τους αγαπημένους σας

Όταν απομονώσετε τον εαυτό σας, κλείνετε πρακτικά τις δυνατότητες να λάβετε τα σημάδια της αγάπης και της ανησυχίας από τους ανθρώπους που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς. Λάβετε υπόψη ότι το να είστε κοντά σε άτομα που σας εκτιμούν βοηθάει στην ταχεία ανάκαμψη.

Κρατήστε τα προσωπικά πράγματα του "πρώην"

Και οι δύο φωτογραφίες, τα δώρα, τα μηνύματα ή τα προσωπικά αντικείμενα του "πρώην" σας είναι δεσμοί που δεν σπάνε με τη μνήμη της σχέσης, επίσης με πιθανή επίδραση του πόνου. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε αν αξίζει να τα σώσετε ή καλύτερα να τα εξαλείψετε από τη ζωή σας.

Δεν μπορούμε να παραλείψουμε να αναφέρουμε ένα ακόμη λάθος: να έρθετε σε επαφή με τους πρώην σας, τους ανθρώπους κοντά του ή να ρωτήσετε για το τι είναι της ζωής του χωρίς εσάς. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την εγγύτητα, ποιο είναι το τέλος; Πίσω; Δεν μπορείτε να εξαναγκάσετε ή να εκβιάσετε κάποιον να συνεχίσει μια σχέση που δεν θέλετε.

Αυτές οι συμπεριφορές καθιστούν πιο δύσκολο για σας να θεραπεύσετε την πληγή σας λόγω αυτής της σχέσης που δεν είχε μέλλον ή λόγο να είναι.

Βίντεο Ιατρικής: Ο Ουκρανός πρωθυπουργός κατηγορεί την ελληνική κυβέρνηση (Απρίλιος 2024).